Nhược thị (amblyopia) là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề về thị lực ở trẻ em. Theo số liệu của NIH, cứ 100 trẻ thì có 3 trẻ bị nhược thị và bệnh thường phát triển trước 2 tuổi. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này mà việc kết hợp các bài tập mắt cùng với các phương pháp điều trị khác sẽ giúp tăng cường cơ mắt và cải thiện triệu chứng. Ở bài viết dưới đây, Eyemiru sẽ tổng hợp một số bài tập mắt phù hợp với trẻ nhược thị mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo.

Nhược thị là gì?

Nhược thị là thuật ngữ y học chỉ về tình trạng mắt lười, xảy ra khi có sự bất thường ảnh hưởng đến con đường dẫn truyền thần kinh từ mắt đến não. Cụ thể là một hoặc cả hai mắt (hiếm khi) không phát triển và não bắt đầu “phớt lờ” thông tin từ mắt kém, chỉ tập trung vào mắt khỏe mạnh còn lại. Theo thời gian, não sẽ thiên về mắt khỏe và ngừng nhận tín hiệu thị giác từ mắt yếu hơn. Để có tầm nhìn tối ưu thì não cùng cả hai mắt phải làm việc cùng nhau trong giai đoạn phát triển đầu đời. Việc chẩn đoán nhược thị sớm, lý tưởng nhất là trước 7 tuổi là điều quan trọng để ngăn ngừa thị lực dần trở nên tồi tệ.

Xem thêm: Nhược thị là gì? Có cách nào để ngăn ngừa bệnh nhược thị ở trẻ em không?

Nhược thị còn xảy ra ở cả người lớn

Theo  American Academy of Ophthalmology, có một số loại nhược thị sau:

Nhược thị khúc xạ (refractive amblyopia)

Đây là dạng nhược thị phổ biến nhất, tật khúc xạ xảy ra khi hình dạng của mắt khiến ánh sáng không thể tập trung chính xác và gây ra mờ mắt. Nhược thị khúc xạ được chia làm hai loại là anisometropic và isoametropic. Trong đó anisometropic amblyopia có nghĩa là bạn có một mắt lười, gây ra khi mỗi mắt có một tật khúc xạ riêng. Isoametropic amblyopia đề cập đến tình trạng cả hai mắt đều gặp khó khăn trong việc tập trung và giao tiếp với não. Điều này xảy ra khi tật khúc xạ ở cả hai mắt là khá giống nhau.

Nhược thị lác (strabismic amblyopia)

Loại nhược thị này về cơ bản là mắt lác cộng với mắt lười. Khi một mắt có tình trạng đảo liên tục, não có thể bắt đầu bỏ qua thông tin đến từ mắt này.

Nhược thị thực thể (deprivation amblyopia)

Khi mắt có vấn đề về thể chất ảnh hưởng đến thị lực có thể sẽ gây ra bệnh nhược thị. Đây thường là dạng nghiêm trọng nhất và có khả năng cao dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.

Reverse amblyopia

Reverse amblyopia xảy ra khi mắt khỏe bị nhược thị trong quá trình điều trị cho mắt yếu. Thông thường, mắt khỏe sẽ được che lại để buộc mắt yếu hoạt động, từ đó cải thiện tình trạng mắt lười. Tuy nhiên, trong quá trình này cũng có thể xảy ra trường hợp mắt khỏe có vấn đề về thị lực và sau đó não bỏ qua thông tin truyền từ mắt này, dẫn đến reverse amblyopia.

Các bài tập mắt giúp ích cho quá trình cải thiện nhược thị như thế nào?

Nhược thị có thể trở nên trầm trọng hơn theo thời gian nếu không được điều trị kịp thời. Bên cạnh các phương pháp điều trị thông thường, các bài tập mắt cũng sẽ hỗ trợ và cải thiện tình trạng này. Các bài tập mắt sẽ tăng cường cơ mắt, giúp não bộ và mắt yếu phối hợp với nhau hiệu quả hơn trong quá trình truyền nhận thông tin. Chìa khóa ở đây là sự kiên trì cũng như thường xuyên thực hiện các bài tập mắt, hàng ngày hoặc hàng tuần trong nhiều tháng hoặc thậm chí vài năm. Tuy nhiên, cần lưu ý chỉ áp dụng các bài tập mắt khi đã được chẩn đoán là bị nhược thị, nếu không có thể gây ra những vấn đề thị lực khác. Bên cạnh đó, trong quá trình thực hiện các bài tập mắt, phụ huynh nên sử dụng miếng che mắt cho mắt khỏe. Điều này buộc trẻ phải sử dụng mắt yếu hơn để nhìn. Trên thực tế, việc che mắt này có thể được xem là một bài tập khó vì khiến não phải dựa vào mắt yếu để nhận và xử lý thông tin.

Xem thêm: Các bài tập mắt có cải thiện thị lực không

Đừng quên cho trẻ đeo miếng che mắt cho mắt khỏe khi thực hiện các bài tập mắt

Các bài tập mắt cho trẻ bị nhược thị

Tô màu

Tô màu là một trong những hoạt động yêu thích của trẻ em. Vì vậy hãy chọn những quyển sách tô màu theo hình vẽ sẵn để trẻ thực hiện bài tập này. Việc tô màu bên trong các đường kẻ sẵn khi mắt khỏe bị che sẽ tạo điều kiện để mắt yếu tập trung vào các chi tiết và đường ranh giới sao cho không bị lem. Thậm chí tô màu còn là một cách đơn giản và thú vị để hướng dẫn mắt yếu hơn hướng tới việc cải thiện chuyển động, theo dõi và tập trung. Hoạt động này sẽ làm cho việc trị liệu trở nên hấp dẫn hơn so với các bài tập mắt phức tạp và nhàm chán khác. Sách tô màu càng chi tiết thì sẽ càng có cường độ cao đối với trẻ bị nhược thị. Do vậy phụ huynh nên bắt đầu bằng những quyển sách tô màu đơn giản và tăng độ khó từ từ cho trẻ. Đồng thời hãy căn dặn hoặc giám sát để trẻ không tháo miếng che mắt xuống.

Giải câu đố

Các câu đố dưới bất kỳ hình thức nào cũng có thể giúp con mắt yếu của trẻ phát triển hơn khi mắt khỏe được che lại. Hãy thử các câu đố có chữ in nhỏ, mê cung hay những loại khác tùy vào sở thích của trẻ. Những hoạt động đòi hỏi mắt phải chú ý vào từ ngữ, chi tiết hình ảnh, hình dạng chính xác hoặc theo dõi chuyển động qua các khu vực cụ thể (chẳng hạn như khoanh tròn các từ) sẽ buộc mắt yếu của trẻ phải nỗ lực cải thiện khả năng tập trung.

Chơi trò chơi điện tử

Trò chơi điện tử có thể giúp cải thiện thị lực cho mọi người ở mọi lứa tuổi bị nhược thị. Các nghiên cứu về trò chơi điện tử được phát triển đặc biệt dành cho người lớn bị nhược thị đã cho thấy khả năng cải thiện thị lực nhanh chóng. Thậm chí còn tốt hơn nữa, các trò chơi điện tử có sẵn cũng mang đến lợi ích tương tự, chỉ cần phụ huynh chọn trò chơi phù hợp với trẻ. Đồng thời đừng quên kiểm soát thời gian chơi mỗi ngày để tránh gây ra những ảnh hưởng tiêu cực khác.

Luyện tập lấy nét và theo dõi

Các bài tập mắt tiêu chuẩn là cách truyền thống để cải thiện sự chuyển động và phối hợp của cơ mắt. Cho trẻ thực hiện những hoạt động này để mắt yếu hơn tăng cường chuyển động và tập trung. Một số bài tập đơn giản mà trẻ có thể thực hiện như:

- Thay đổi điểm lấy nét từ vật ở gần sang ở xa và ngược lại: bạn có thể để trẻ chọn bất kỳ điểm tập trung là gì. Bắt đầu từ việc tập trung mắt yếu vào vật ở gần như bàn tay của bạn, sau đó hướng dẫn trẻ nhìn lên và nhìn vào vật gì đó ở xa hơn như lọ hoa, quyển sách và đợi để thấy rõ nét của chúng. Tiếp đến là nhìn lại bàn tay bạn. Lặp lại quá trình này vài lần trong ngày để tập cho mắt quen dần và tập trung lấy nét tốt hơn.

- Luyện tập chuyển động của mắt: dùng mắt yếu vẽ hình số 8 hoặc bắt đầu di chuyển mắt lên xuống, từ bên này sang bên kia và xung quanh theo cả chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Điều này sẽ giúp mắt cải thiện khả năng chuyển động cũng như theo dõi.

- Tập trung vào đối tượng: hướng dẫn trẻ giữ sự tập trung cố định bằng mắt yếu vào một vật cụ thể và quan sát kỹ lưỡng chúng ở từng chi tiết, đặc điểm.

- Thực hiện các bài tập về mắt bằng video trên Youtube: có thể nói Youtube là kho tàng các video bài tập mắt dành cho mắt lười để bạn lựa chọn và giúp trẻ thực hiện nhằn theo dõi chuyển động, tập trung vào hình ảnh cũng như nhận dạng các mẫu.

Xem thêm: 9 tips bảo vệ đôi mắt cho trẻ mà bố mẹ không thể không biết

Nên giúp trẻ kiên trì thực hiện các bài tập mắt thường xuyên

Để có hiệu quả trong việc điều trị nhược thị cũng như cải thiện thị lực, bạn hãy cho trẻ thực hiện các bài tập mắt thường xuyên kết hợp phương pháp điều trị được bác sĩ khuyến nghị. Với những thông tin trên, hy vọng bạn đọc đã có thêm những thông tin hữu ích về cách điều trị nhược thị ở trẻ em. Để tìm hiểu thêm các chủ đề về sức khỏe mắt khác, hãy theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru ngay nhé!

Tài liệu tham khảo: draxe-com, healthline.com

Quầng thâm dưới mắt là tình trạng phổ biến. Dù đây không phải là bệnh lý hay gây nguy hiểm đến sức khỏe mắt, nhưng đa số đều muốn cải thiện vết thâm quầng này. Điều này là vì lý do thẩm mỹ, quầng thâm dưới mắt sẽ làm bạn trông mệt mỏi, xuống sắc. Vậy làm thế nào để trị thâm mắt và mang lại đôi mắt rạng ngời? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Quầng thâm dưới mắt là gì?

Đây là tình trạng vùng da bên dưới mắt bị tối hay đậm màu so với những vùng da khác. Nhìn chung thường sẽ có màu xanh lam, tím, nâu hoặc đen tùy thuộc vào màu da tự nhiên của bạn. Khi xuất hiện quầng thâm dưới mắt, cảm giác như bạn bị già hơn và trông rất mệt mỏi. Tình trạng này cũng có sự khác biệt, nhiều người chỉ bị thâm quầng tạm thời và hết ngay sau thời gian ngắn. Nhưng người khác lại có quầng thâm mãn tính, mặc dù chúng có thể nhạt hơn hoặc đậm hơn theo từng ngày.

Quầng thâm dưới mắt làm ảnh hưởng đến vẻ ngoài

Ai dễ bị quầng thâm dưới mắt?

Quầng thâm dưới mắt ảnh hưởng đến mọi người không phân biệt giới tính và tuổi tác. Tất cả các loại da cũng có những mức độ quầng thâm khác nhau. Trong đó, triệu chứng này sẽ phổ biến hơn ở một số nhóm người bao gồm:

- Người cao tuổi.

- Người có tiền sử gia đình có quầng thâm dưới mắt.

- Người có tông màu da tối hơn.

Xem thêm: Tips chăm sóc vùng da quanh mắt bị khô

Nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt là gì?

Có nhiều lý do gây ra quầng thâm mắt, bao gồm:

- Lão hóa: khi bạn già đi, da bên dưới mắt bắt đầu mỏng dần, collagen cũng bị mất theo tuổi tác. Điều này sẽ làm cho các mạch máu màu xanh đỏ dưới mắt lộ rõ hơn và làm tối vùng da dưới mắt. Ngoài ra, một số người có thể bị sưng mí mắt hoặc hõm dưới mắt khi có tuổi. Những thay đổi này tạo ra bóng mờ trông như quầng thâm dưới mắt.

- Di truyền: chẳng hạn như bạn có làn da mỏng hoặc mỡ thừa tích tụ ở vùng dưới ổ mắt gây ra hiện tượng bóng mờ. Hoặc bạn có các tĩnh mạch gần bề mặt da ở khu vực đó, tạo ra nhiều màu sắc hơn.

- Viêm da dị ứng, viêm da tiếp xúc: bệnh lý này gây viêm, sưng, ngứa ở vùng mắt. Những tình trạng này có thể dẫn đến việc tăng sắc tố sau viêm và xuất hiện quầng thâm.

- Nghẹt mũi, viêm xoang do dị ứng: khiến máu tụ tạm thời dưới mắt, tạo ra quầng thâm gọi là bóng mắt do dị ứng.

- Mệt mỏi: khi mệt mỏi lưu lượng máu đến vùng dưới ổ mắt sẽ bị chậm lại. Vì vùng da ở đây mỏng nên máu tụ lại sẽ tạo ra màu sẫm hơn. Đồng thời, máu tụ có thể làm giãn mạch máu gây ra bọng mắt.

- Hút thuốc: khiến cơ thể mất đi collagen và làm vùng da bên dưới mắt vốn đã mỏng lại càng mỏng nên dễ gây ra quầng thâm mắt hơn.

Mệt mỏi, mất ngủ là nguyên nhân phổ biến gây ra quầng thâm mắt

- Dụi mắt: dụi và gãi mắt có thể khiến vùng dưới mắt sưng tấy và ảnh hưởng đến mạch máu.

- Thiếu ngủ: sẽ làm vùng da dưới mắt trông nhợt nhạt và mạch máu dễ dàng bị lộ ra.

- Tăng sắc tố: tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều melanin hơn. Melanin là sắc tố tạo nên màu sắc cho làn da của bạn.

- Thiếu nước: vùng da dưới mắt có thể bắt đầu xỉn màu khi bạn không uống đủ nước.

- Lối sống: các yếu tố như căng thẳng, uống quá nhiều rượu, hút thuốc cũng là nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc xuất hiện quầng thâm dưới mắt vì những lý do tương tự như người lớn. Vùng da bên dưới mắt của trẻ nhỏ mỏng, nhạy cảm nên các mạch máu lộ ra nhiều hơn. Quầng thâm dưới mắt của trẻ có thể do di truyền, dụi mắt hoặc mệt mỏi. Ngoài ra, trẻ cũng có thể đang mắc những bệnh lý nhẹ như cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm trùng tai.

Làm thế nào để điều trị quầng thâm dưới mắt hiệu quả

Nếu bạn bị quầng thâm mắt do di truyền thì không có cách nào để loại bỏ hoàn toàn tình trạng này. Đối với những nguyên nhân khác như thiếu ngủ, dị ứng bạn có thể lựa chọn các cách điều trị hữu ích. Dưới đây là một số giải pháp giúp bạn loại bỏ quầng thâm dưới mắt và thoát khỏi “đôi mắt gấu trúc”:

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên

Cách này sẽ có hiệu quả đối với tình trạng quầng thâm mắt mức độ nhẹ. Bạn hãy sử dụng túi trà lạnh đắp lên mắt. Vì trà có chứa caffein và chất chống oxy hóa nên sẽ làm tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa tích nước dưới da. Hoặc đắp mặt nạ dưa chuột chứa nhiều nước và vitamin C, vitamin K liên quan đến việc giảm quầng thâm, cải thiện độ đàn hồi của da. Ngoài ra, bạn cũng có thể chườm thìa lạnh lên mắt để giúp thu nhỏ các mạch máu đang giãn nở. Từ đó làm giảm tình trạng sưng mí mắt cũng như sự xuất hiện của thâm quầng.

Đắp túi trà giúp giảm quầng thâm mắt

Thực hiện lối sống lành mạnh

Đôi khi đôi mắt thâm quầng là dấu hiệu phản ánh bạn không chăm sóc bản thân đúng cách hoặc đã bỏ bê sức khỏe của mình. Do đó hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, ít nhất 7 tiếng mỗi đêm, uống đủ nước và không hút thuốc. Việc ngủ không đủ giấc có thể khiến tinh thần căng thẳng, làm trầm trọng hơn tình trạng quầng thâm dưới mắt. Khi ngủ nên kê thêm gối nâng cao đầu để ngăn chất lỏng tích tụ dưới mắt vào ban đêm. Điều này sẽ giúp giảm tình trạng bọng mắt.

Đừng quên chú ý đến chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đồng thời bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho mắt. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như ổi, cam, chanh, bưởi… cũng giúp ngăn ngừa, cải thiện quầng thâm mắt hiệu quả. Đồng thời hạn chế các thực phẩm chế biến công nghiệp, nước ngọt đóng chai, đồ ăn mặn.

Xem thêm: Những đều cần biết để bảo vệ mắt đúng cách

Chăm sóc da

Để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, việc chăm sóc da vào buổi tối là vô cùng quan trọng. Quy trình này bao gồm việc tẩy trang kỹ lưỡng để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm tích tụ trong suốt cả ngày. Đặc biệt, khi tẩy trang, bạn cần nhẹ nhàng lau mà không nên cọ xát quá mạnh, đặc biệt là vùng da nhạy cảm quanh mắt, để tránh gây tổn thương không mong muốn. Với đôi mắt, bạn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh mắt như Eyemiru Wash để loại bỏ những tạp chất, bụi bẩn và cặn trang điểm để duy trì sức khỏe mắt tốt nhất.

Việc sử dụng kem dưỡng chứa retinol cũng giúp ích trong việc ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt. Retinol có khả năng kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi của da, từ đó giảm thiểu vết quầng thâm mắt đáng kể.

Không chỉ dừng lại ở việc tẩy trang và dưỡng da, sử dụng sản phẩm làm sáng da chứa các thành phần như vitamin C, Acid Kojic, chiết xuất từ cam thảo… cũng rất quan trọng. Những thành phần này có khả năng ức chế sự sản sinh melanin, giúp làm mờ vết thâm và làm đều màu da, tạo ra làn da sáng hơn, rạng rỡ hơn.

Để bảo vệ làn da trước tác động có hại của tia UV vào những thời điểm nắng nóng cực điểm, hãy đeo kính mắt có chức năng chống tia UV, đội mũ rộng vành và che chắn cẩn thận.

Cuối cùng, đối với những vấn đề như thâm quầng mắt, bọng mắt và nếp nhăn nghiêm trọng, bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng kem trị thâm quầng mắt. Sản phẩm này thường chứa nhiều dưỡng chất cần thiết giúp làm giảm thâm quầng, loại bỏ bọng mắt, làm mờ nếp nhăn, từ đó mang lại cho bạn vẻ đẹp tự tin và tươi trẻ hơn.

Xem thêm: Tất tần tật về nước rửa mắt của Nhật Eyemiru Wash có tốt không

Sử dụng Eyemiru Wash giúp làm sạch mắt tốt hơn 

Quầng thâm dưới mắt là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi và có thể ngăn ngừa cũng như điều trị bằng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, nếu quầng thâm vẫn tồn tại hoặc bị sưng tấy quá mức, bạn nên đến gặp chuyên gia y tế để được điều trị kịp thời. Với bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã có thêm những thông tin bổ ích về vấn đề thâm quầng mắt. Để đọc thêm những chủ đề khác, đừng quên theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru nhé!

Khô mắt là tình trạng phổ biến hiện nay, đặc biệt là với những người thường xuyên làm việc với thiết bị điện tử. Khô mắt cũng ảnh hưởng đến người lớn tuổi, những người sống trong môi trường khô, nhiều gió hoặc làm việc trong tòa nhà có điều hòa không khí liên tục. Thuốc nhỏ mắt và thuốc mỡ thường được sử dụng để điều trị hội chứng này. Bên cạnh đó, một số người còn sử dụng dầu cá như một biện pháp thay thế để giảm các triệu chứng của khô mắt. Vậy uống dầu cá có thực sự hiệu quả? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Khô mắt là gì?

Đôi mắt của chúng ta cần một lớp nước mắt khỏe mạnh. Khi mắt không thể sản xuất đủ nước mắt để bôi trơn và giữ ẩm thì đôi mắt sẽ bị đỏ, ngứa, châm chích, mờ mắt và khó chịu. Từ đó dẫn đến tình trạng khô mắt. Có nhiều nguyên nhân gây ra hội chứng này như lão hóa, thay đổi nội tiết tố, dị ứng, môi trường, thời gian sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, tiếp xúc với khói thuốc lá, cảm lạnh.

Khô mắt là tình trạng phổ biến hiện nay

Xem thêm: Khô mắt là gì, có nên sử dụng nước nhỏ mắt cho mắt khô?

Lợi ích của axit béo omega-3

Dầu cá có nguồn gốc từ mô của các loại cá có dầu như cá hồi, cá thu rất giàu axit béo omega-3 đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe mắt. Điều này là vì đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của loại axit béo này. Có 3 loại omega-3 chính tốt cho sức khỏe cơ thể cũng như não bộ đó là:

- Axit α-linolenic (ALA).

- Axit eicosapentaenoic (EPA).

- Axit docosahexaenoic (DHA).

Những chất dinh dưỡng này đã được nghiên cứu rộng rãi và được phát hiện là có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính bao gồm viêm khớp, ung thư và bệnh tim. Riêng với mắt, DHA đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với chức năng của mắt. Một số nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể giúp ngăn ngừa suy giảm thị lực và mù lòa do thoái hóa điểm vàng.

Dầu cá có điều trị khô mắt không?

Omega-3 có sẵn ở dạng viên nang và tiêu thụ chúng được nhiều người xem là bổ sung dầu cá. Trước đây, có nhiều quan điểm cho rằng bổ sung dầu cá có thể giúp làm giảm khô mắt. Nhưng một nghiên cứu năm 2018 trên hơn 500 người cho thấy viên nang chứa chất bổ sung dầu cá không cải thiện triệu chứng khô mắt.

Tốt nhất là bạn nên tiêu thụ chất béo omega-3 từ thực phẩm tự nhiên như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ. Một nghiên cứu trên 32.000 phụ nữ cho thấy những người tiêu thụ nhiều chất béo omega-3 từ cá nhất có nguy cơ khô mắt thấp hơn 17% so với những phụ nữ ăn ít hoặc không ăn hải sản. Omega-3 cũng có thể cải thiện chức năng của tuyến meibomian - nơi sản sinh ra phần dầu của nước mắt. Nếu chức năng của tuyến này được cải thiện sẽ làm giảm triệu chứng khô mắt.

Ngoài ra, axit omega-3 từ các nguồn tự nhiên có tác dụng kích thích sản xuất nước mắt và bôi trơn mắt. Nên bổ sung dầu cá trong các bữa ăn có chứa chất béo vì chất béo làm tăng khả năng hấp thụ omega-3 của cơ thể.

Xem thêm: Uống dầu cá có tốt cho mắt không?

Nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều omega-3 vào chế độ ăn

Lưu ý khi tìm mua dầu cá

Một số người thích tiêu thụ axit béo omega-3 bằng cách ăn cá, trong khi những người khác lại thích sử dụng viên dầu cá. Dầu cá có sẵn ở dạng viên nang và dạng lỏng tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, hiệu thuốc và có rất nhiều loại. Không phải tất cả các loại dầu cá đều được tạo ra như nhau. Do đó hãy cẩn trọng khi mua và nên kiểm tra những điều sau:

- Loại omega-3: hãy đảm bảo thực phẩm dầu cá bổ sung mà bạn mua có chứa EPA và DHA. Đây là những loại omega-3 quan trọng nhất đối với sức khỏe của mắt.

- Lượng omega-3: nhiều chất bổ sung có chứa một lượng nhỏ omega-3, vì vậy cần kiểm tra nhãn để biết lượng omega-3 trong mỗi liều. Một loại dầu cá bổ sung thông thường cung cấp khoảng 1.000mg/dầu cá chứa 180mg EPA và 120mg DHA với liều lượng khác nhau.

- Khả năng hấp thu: điều này đề cập đến việc cơ thể bạn có thể hấp thu các chất dinh dưỡng trong dầu cá dễ dàng như thế nào. Dầu cá càng ít xử lý thì càng tốt vì dầu cá tự nhiên dễ hấp thu hơn dầu cá tinh khiết.

- Độ tinh khiết của sản phẩm: hãy tìm những sản phẩm có tiêu chuẩn GOED về độ tinh khiết hoặc con dấu của bên thứ ba cho biết dầu cá đã được kiểm tra độc lập và chứng nhận an toàn.

- Độ tươi: khi dầu cá bị hỏng sẽ có mùi ôi. Do vậy đừng quên kiểm tra ngày hết hạn của sản phẩm và có thể ngửi trước sử dụng để đảm bảo dầu cá vẫn còn tươi. Ngoài ra, hãy bảo quản dầu cá trong tủ lạnh sau khi mở ra để tránh bị hỏng.

Những cân nhắc quan trọng khi sử dụng dầu cá

Nếu bạn đã tiêu thụ các loại thức ăn giàu omega-3 thì việc mua thực phẩm bổ sung dầu cá để điều trị khô mắt có thể không cần thiết. Thông qua chế độ ăn uống lành mạnh cơ thể đã hấp thu đủ lượng omega-3.

Khi bạn muốn sử dụng dầu cá, tốt nhất là nên hỏi ý kiến của chuyên gia y tế xem dầu cá có phù hợp với tình trạng của bạn hay không. Đặc biệt là khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Một số loại dầu cá có chứa kim loại nặng như thủy ngân sẽ gây ra nguy hiểm cho phụ nữ có thai.

Cần cẩn trọng khi tìm mua các loại dầu cá bổ sung

Làm thế nào để ngăn ngừa hội chứng khô mắt?

Để ngăn ngừa và giảm thiểu hội chứng khô mắt, bạn có thể thực hiện nhiều giải pháp khác nhau. Đầu tiên, hãy đảm bảo cho đôi mắt nghỉ ngơi thường xuyên khi làm việc hoặc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài. Mỗi 20-30 phút nên ngừng công việc để nhìn xa khoảng 20 giây, điều này sẽ giúp giảm căng thẳng cho mắt.

Sử dụng kính chắn ánh sáng xanh là một biện pháp hữu ích. Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể gây căng thẳng cho mắt, vì vậy việc sử dụng kính có bộ lọc ánh sáng xanh có thể giảm bớt tác động tiêu cực này.

Giữ độ ẩm cho không gian xung quanh cũng quan trọng không kém. Bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm để duy trì độ ẩm trong không khí, đặc biệt là trong môi trường làm việc có điều hòa không khí hoặc trong những ngày khô hanh.

Đồng thời, hạn chế tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài như gió, bụi, hóa chất và khói là một cách để bảo vệ mắt. Khi ra ngoài, hãy đeo kính bảo vệ hoặc kính râm để giảm thiểu tác động của những yếu tố này.

Ngoài ra, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 để hỗ trợ sức khỏe mắt. Uống đủ nước cũng rất quan trọng để tránh mất nước cơ thể, giúp duy trì độ ẩm cho mắt. Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt như Eyemiru 40EX với thành phần chứa vitamin A, vitamin E, vitamin B6 và các tá dược cần thiết khác để chăm sóc, bảo vệ mắt tốt nhất.

Cuối cùng, hãy thực hiện kiểm tra định kỳ với bác sĩ mắt để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào liên quan đến mắt và điều trị kịp thời. Việc này sẽ giúp bạn nhận được sự hỗ trợ chuyên môn cùng các lời khuyên cụ thể để duy trì sức khỏe mắt.

Xem thêm: 7 loại thực phẩm tốt nhất để có đôi mắt khỏe mạnh

Thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi để giảm mỏi mắt

Khô mắt sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc. Do đó việc điều trị, ngăn ngừa là cần thiết. Trong đó, dầu cá có thể giúp cải thiện sức khỏe nhưng tốt nhất bạn nên tiêu thụ các loại thực phẩm tự nhiên có chứa axit béo omega-3 như cá mòi, cá hồi và cá thu. Với bài viết trên, hy vọng đã giúp bạn đọc trả lời được câu hỏi uống dầu cá có làm thuyên giảm hội chứng khô mắt không. Để tìm hiểu những thông tin khác về mắt, đừng quên theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru nhé!

Tài liệu tham khảo: www.verywellhealth.com, www-aao-org

Chườm nóng là phương pháp điều trị truyền thống, phù hợp với một số vấn đề liên quan đến mắt. Chườm nóng có thể được sử dụng cho các tình trạng khác nhau từ lẹo mắt đến khô mắt và hơn thế nữa. Vậy chườm nóng mắt có tác dụng gì? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu về phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả này qua bài viết dưới đây.

Chườm nóng mắt là gì?

Chườm nóng mắt là một phương pháp điều trị sử dụng nhiệt độ để giảm các triệu chứng liên quan đến mắt như viêm nhiễm, đau nhức, khô mắt hoặc cảm giác đau rát do mệt mỏi. Thông thường, phương pháp này thực hiện bằng cách sử dụng gạc hoặc khăn mềm được làm ấm bằng nước ấm, với nhiệt độ thích hợp dao động khoảng từ 40 đến 45 độ C và đặt lên vùng mắt trong khoảng thời gian ngắn.

Đây là phương pháp đơn giản và tiện lợi, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện một cách dễ dàng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là kiểm soát nhiệt độ để tránh gây tổn thương cho bề mặt mắt và vùng da xung quanh mắt.

Chườm nóng mắt là cách điều trị phổ biến cho một số vấn đề mắt

Khi nào nên chườm nóng mắt?

Chườm nóng mắt là một phương pháp điều trị được áp dụng rộng rãi để giảm các triệu chứng và hỗ trợ trong việc điều trị nhiều loại bệnh lý liên quan đến mắt. Các tình trạng bệnh lý mà chườm nóng mắt thường được sử dụng bao gồm:

- Khô mắt do bệnh tuyến meibomian: trong trường hợp này, các tuyến nhỏ dọc theo mép mí mắt không thể sản xuất đủ lượng dầu chất lượng cần thiết để bảo vệ màng nước mắt, dẫn đến tình trạng khô mắt.

- Lẹo trên mí mắt: đây là hiện tượng sưng đau trên mí mắt hoặc dọc theo đường mi, có thể gây ra khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng nhìn của người bệnh.

- Đau mắt đỏ (viêm kết mạc): tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng màng bao phủ lòng trắng của mắt, gây ra khó chịu và đỏ mắt.

Ngoài các tình trạng bệnh lý nêu trên, việc chườm nóng mắt cũng có thể áp dụng khi cảm thấy mắt nóng rát, ngứa, chảy nước mắt quá nhiều hoặc khi có cảm giác mờ mắt. Phương pháp này có thể giúp làm giảm các triệu chứng không thoải mái và làm dịu các cơn đau mắt.

Chườm nóng mắt có hiệu quả không?

Hiệu quả của việc chườm nóng mắt phụ thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng ban đầu nghiêm trọng đến mức nào. Một số người có thể chỉ cần thực hiện một vài lần đã có hiệu quả, trong khi những người khác lại cần thực hiện hàng ngày trong một thời gian.

Khô mắt

Nếu bạn bị khô mắt do bệnh tuyến meibomian, việc thực hiện chườm nóng có thể đem lại nhiều lợi ích. Quá trình chườm nóng giúp mở rộng các tuyến dầu, tăng cường sản xuất dầu tự nhiên và cải thiện quá trình bôi trơn mắt bằng cách giữ ổn định và làm chậm quá trình bay hơi của nước mắt. Điều này không chỉ giúp cải thiện đáng kể độ ẩm cho mắt mà còn đem lại cảm giác thoải mái và làm dịu cho mắt.

Bạn nên chườm nóng hàng ngày để cải thiện tình trạng khô mắt. Bên cạnh việc chườm nóng, bạn cũng có thể xem xét kết hợp với các giải pháp điều trị khác như sử dụng nước mắt nhân tạo, gel dưỡng mắt hoặc thuốc mỡ để đạt được hiệu quả trong việc quản lý và điều trị tình trạng khô mắt. Việc tham khảo ý kiến từ chuyên gia y tế sẽ giúp bạn có được kế hoạch điều trị phù hợp nhất và tối ưu hóa hiệu quả của các phương pháp điều trị kết hợp.

Xem thêm: Khô mắt là gì, có nên sử dụng nước nhỏ mắt cho mắt khô?

Chườm nóng giúp cải thiện tình trạng khô mắt

Lẹo mắt

Khi bạn bị lẹo mắt dọc theo hàng mi của mình, việc thực hiện chườm nóng mắt là để vết sưng này vỡ ra một cách tự nhiên mà không cần tác động hay can thiệp mang tính ép buộc. Tương tự như vậy, nếu bạn bị lẹo do tuyến dầu bị tắc trên mí mắt, chườm nóng sẽ giúp làm thông thoáng tuyến bằng cách nới lỏng bất kỳ nguyên nhân nào gây ra tình trạng này.

Thông thường chỉ mất vài ngày sau khi chườm nóng để lẹo mắt bắt đầu thu nhỏ lại. Nếu sau ba hoặc bốn tuần mà tình trạng vẫn chưa thuyên giảm hay khỏi hẳn, bạn cần đến gặp các chuyên gia y tế để được tư vấn phương pháp điều trị khác.

Đau mắt đỏ

Với bệnh lý này, bạn nên chườm nóng mắt ba hoặc bốn lần mỗi ngày và có thể kết hợp cùng các phương pháp điều trị khác như dùng thuốc được kê bởi các chuyên gia y tế. Điều này sẽ loại bỏ bất kỳ chất dịch nào tích tụ trên mí mắt. Trong quá trình chườm nóng, nên sử dụng các miếng gạc hoặc khăn riêng biệt cho mỗi mắt để giảm nguy cơ lây nhiễm từ mắt này sang mắt kia.

Xem thêm: 10 điều cần biết để nhận biết dấu hiệu bệnh đau mắt đỏ và phòng tránh hiệu quả

Cách chườm nóng hiệu quả

Thực hiện chườm nóng rất đơn giản, quá trình này chỉ mất một vài phút. Cách phổ biến nhất là bạn cần chuẩn bị một cái bát lớn và một chiếc khăn sạch. Cách này được thực hiện như sau:

- Đổ nước ấm vừa đủ vào bát, chú ý đảm bảo nước ấm nhưng không đủ nóng để tránh làm bỏng vùng da nhạy cảm quanh mắt.

- Nhúng khăn sạch vào nước ấm sao cho thấm đều nước vào khăn.

- Lấy khăn ra khỏi bát nước và vắt cho đến khi khăn không còn nhỏ giọt.

- Gấp khăn lại và đắp lên mắt tối đa 10 phút.

Một cách khác là làm nóng khăn ẩm trong lò vi sóng. Với cách này, hãy làm như sau:

- Dùng hai chiếc khăn sạch nhúng vào nước sau đó vắt khô từng cái.

- Gấp một chiếc khăn lại và cho vào túi zip mở.

- Đặt túi zip vào lò vi sóng ở chế độ cao trong hai phút.

- Cẩn thận lấy túi ra khỏi lò vi sóng và khéo khóa túi zip lại.

- Dùng chiếc khăn ẩm còn lại quấn quanh túi zip này.

- Chườm lên mắt tối đa 10 phút.

Thực hiện chườm nóng mắt rất đơn giản, bất kỳ ai cũng làm được

Chườm lạnh mắt là gì?

Bên cạnh chườm nóng, chườm lạnh cũng là một cách tác động lên vùng da xung quanh mắt để làm giảm tổn thương. Công dụng của chườm lạnh mắt cụ thể là:

- Giảm đau nhức do tổn thương cơ hay tế bào xung quanh mắt.

- Giảm xung huyết cục bộ, cải thiện tình trạng sưng, bọng mắt hoặc quầng thâm mắt do nhiều nguyên nhân khác nhau.

- Kích thích lưu thông máu, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho vùng da quanh mắt, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Để chườm lạnh mắt, bạn cần chuẩn bị vải mềm sạch và đá viên. Các bước thực hiện như sau:

- Dùng vải sạch bọc kín đá viên sao cho đá không bị rơi ra ngoài.

- Di chuyển nhẹ nhàng khăn bọc đá lên vùng mắt.

- Lặp lại các động tác và thời gian chườm lạnh tối đa là 20 phút. Lưu ý không nên chườm đá lạnh trực tiếp lên mắt nhằm nhạn chế việc bị bỏng lạnh do vùng da quanh mắt mỏng và nhạy cảm.

Chườm nóng là giải pháp đơn giản, hữu hiệu cho một số vấn đề mắt và mang lại cảm giác thoải mái, giúp làm dịu cơn đau. Trong nhiều trường hợp, giải pháp này sẽ mang lại hiệu quả khi thực hiện. Tuy nhiên nếu vấn đề mắt không được cải thiện, bạn nên kịp thời liên hệ với các chuyên gia y tế để được hỗ trợ tốt hơn. Qua bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã hiểu hơn về chườm nóng mắt. Để tham khảo những chủ đề về sức khỏe mắt khác, đừng quên theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru nhé!

Đồng tử thường thay đổi kích thước để phản ứng với ánh sáng. Tuy nhiên, đồng tử có thể giãn ra hay to hơn nếu mắt bị thương hoặc bị ảnh hưởng bởi tình trạng bệnh lý. Vậy giãn đồng tử là gì, có nguy hiểm không? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Giãn đồng tử là gì?

Đồng tử là một lỗ đen nằm ở trung tâm mống mắt có nhiệm vụ tập trung ánh sáng mang đến võng mạc để tạo thành hình ảnh. Đồng tử thường có cùng kích thước ở cả hai mắt và được điều khiển bởi các cơ trong mống mắt. Phản ứng tự nhiên của đồng tử là thay đổi kích thước để kiểm soát lượng ánh sáng đi vào mắt. Khi có nhiều ánh sáng hoặc ánh sáng mạnh, đồng tử sẽ thu nhỏ lại để ngăn ánh sáng chiếu vào. Ngược lại trong bóng tối, đồng tử giãn ra to hơn để cho nhiều ánh sáng đi vào hơn. Kích thước bình thường của đồng tử là 2 - 4mm khi thu nhỏ lại và 4 - 8mm khi giãn ra.

Ngoài ra, đồng tử cũng co lại khi bạn tập trung vào một vật thể ở gần. Tình trạng này được gọi là phản ứng thích ứng. Nếu đồng tử không nhỏ lại trong môi trường ánh sáng mạnh hoặc giãn ra khi ánh sánh kém thì chứng tỏ đồng tử không hoạt động bình thường.

Khi đồng tử giãn ra mà không có bất kỳ sự thay đổi nào về ánh sáng thì được gọi là bệnh giãn đồng tử. Sự thay đổi đột ngột của đồng tử có thể diễn ra ở một hoặc hai mắt. 

Đồng tử giãn là phản ứng sinh lý bình thường trước tác động của ánh sáng

Xem thêm: 5 nguyên nhân lý giải tại sao khô mắt khi ngủ dậy?

Nguyên nhân gây ra giãn đồng tử là gì?

Thuốc

Có hai loại thuốc làm ảnh hưởng đến các cơ điều khiển đồng tử là thuốc giãn đồng tử và thuốc kháng cholinergic.

Thuốc giãn đồng tử hoặc thuốc nhỏ mắt làm giãn mắt có tác động trực tiếp lên cơ mống mắt làm thay đổi hình dạng đồng tử. Loại thuốc này được bác sĩ nhãn khoa sử dụng như một phần trong quá trình khám mắt hoặc trước khi phẫu thuật mắt. Thuốc giãn đồng tử có thể gây nhạy cảm tạm thời với ánh sáng nhưng hiếm khi có các tác dụng phụ khác và sẽ dần dần mất tác dụng sau 4 - 8 giờ hoặc có thể kéo dài tới 24 giờ.

Thuốc kháng cholinergic được tìm thấy trong nhiều loại thuốc theo toa khác nhau. Loại thuốc này ảnh hưởng đến cả các cơ trong mống mắt và thủy tinh thể. Ngoài ra, còn có thể gây ra các tác dụng phụ khác như mờ mắt, chóng mặt. Ví dụ một số loại thuốc kháng cholinergic được thường kê đơn như:

- Thuốc chống động kinh

- Atropine được sử dụng để điều trị các vấn đề về nhịp tim, dạ dày.

- Thuốc kháng histamine dùng để điều trị dị ứng.

- Botox và các loại thuốc khác có độc tố botulinum.

- Thuốc thông mũi như Sudafed.

- Thuốc chống say tàu xe và chống buồn nôn như Dramamine.

- Thuốc điều trị bệnh Parkinson.

- Thuốc trầm cảm ba vòng.

Chấn thương mắt

Lý do các chấn thương mắt gây giãn đồng tử là vì làm hỏng các cấu trúc trong mống mắt điều khiển đồng tử. Ngoài ra, chấn thương mắt còn có thể gặp trong quá trình phẫu thuật như ghép giác mạc hay mổ đục thủy tinh thể.

Xem thêm: 7 cách làm tròng mắt trắng và sáng tự nhiên

Chứng đau nửa đầu, chấn thương não và các bệnh lý khác

Chấn thương bên trong đầu sẽ dẫn đến sự tích tụ áp lực làm tổn thương các dây thần kinh trong mống mắt. Điều này có thể gây ra giãn đồng tử ở một hoặc cả hai mắt. Chấn thương đầu, đột quỵ và khối u đều là những nguyên nhân có tác động đến việc thay đổi kích thước đồng tử.

Hội chứng Adie - một tình trạng thần kinh hiếm gặp cũng có thể khiến một hoặc cả hai đồng tử giãn ra bất thường.

Bệnh liệt dây thần kinh sọ vi mạch (Microvascular Cranial Nerve Palsy - MCNP) hoặc dòng máu bị chặn đến một số dây thần kinh đi đến mắt là một nguyên nhân khác ảnh hưởng đến kích thước đồng tử và làm suy giảm thị lực.

Giãn đồng tử một bên lành tính từng đợt (Benign Episodic Unilateral Mydriasis - BEUM) là một tình trạng hiếm gặp khác có thể gây ra tình trạng thay đổi kích thước đồng tử từng đợt. BEUM có liên quan đến chứng đau nửa đầu.

Mống mắt có dị tật bẩm sinh là tình trạng khiếm khuyết một phần hay toàn phần ở mống mắt làm cho đồng tử bị giãn rất rộng. Vấn đề này thường ảnh hưởng đến cả hai mắt và đi kèm với một số bệnh lý khác như đục thủy tinh thể bẩm sinh, dây thần kinh võng mạc, thị giác không phát triển, tăng nhãn áp, rung giật nhãn cầu và suy giảm thị lực.

Sự khác biệt giữa đồng tử ở trạng thái bình thường và khi bị giãn ra

Giãn đồng tử được điều trị như thế nào?

Thông thường, đồng tử giãn sẽ gây ra các triệu chứng dựa trên cách ánh sáng chiếu tới mắt bao gồm mờ mắt, nhức đầu, nhạy sáng. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng giãn đồng tử sẽ tự trở lại bình thường mà không cần điều trị, đặc biệt nếu đây là kết quả của việc dùng thuốc nhỏ mắt. Đối với những trường hợp bệnh giãn đồng tử nghiêm trọng hơn thì phải cần đến cách điều trị khác, như:

- Đeo kính râm để giảm độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời và các loại ánh sáng mạnh khác.

- Kính áp tròng giả để cải thiện vẻ ngoài của mắt do kích thước đồng tử thay đổi sau chấn thương.

- Phẫu thuật để điều trị tổn thương hay bệnh lý mắt.

- Phục hồi lạm dụng chất gây nghiện.

Xem thêm: Những điều cần biết để bảo vệ mắt đúng cách

Những câu hỏi thường gặp về giãn đồng tử là gì?

1. Có thể kiểm tra kích thước của đồng tử không?

Bạn có thể kiểm tra kích thước đồng tử bằng cách đứng trước gương, sau đó tăng giảm độ sáng của đèn trong phòng để xem đồng tử phản ứng như thế nào. Điều này sẽ giúp bạn hiểu được cơ chế cơ bản về hình dạng và sự thay đổi kích thước của đồng tử. Từ đó sẽ có thể nhận thấy đồng tử có những phản ứng hay kích thước bất thường.

2. Đồng tử có giãn ra khi bạn nhìn người mình yêu không?

Điều này có thể xảy ra. Vì sự giãn nở của đồng tử cũng bị ảnh hưởng bởi tình trạng gia tăng hormone và chất dẫn truyền thần kinh oxytocin, hoạt động như một chất truyền tin hóa học trong quá trình hưng phấn tình dục. Oxytocin cũng đóng vai trò kiểm soát các khía cạnh quan trọng khác của hệ thống sinh sản.

3. Lo lắng có làm giãn đồng tử không?

Trong một số trường hợp, lo lắng có thể khiến đồng tử giãn ra do adrenaline. Các hormone và hóa chất được giải phóng từ tuyến thượng thận gửi các xung thần kinh đến các cơ quan, khiến cơ thể phản ứng ở chế độ “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Căng thẳng sẽ kích thích hormone adrenaline phản ứng dẫn đến giãn đồng tử, tăng nhịp tim, huyết áp cao và đổ mồ hôi quá nhiều.

4. Đồng tử có giãn ra khi bạn nói dối không?

Tương tự như cách bạn phản ứng trong tình huống adrenaline “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, nói dối cũng khiến các hormone và hóa chất liên quan đến căng thẳng kích hoạt sự giãn ra của đồng tử.

5. Khi mệt mỏi, đồng tử có giãn ra không?

Đồng tử sẽ không giãn ra khi bạn thấy mệt mỏi. Ngược lại, khi bạn buồn ngủ hay mệt mỏi, đồng tử có thể sẽ nhỏ hơn bình thường.

Nên đến gặp bác sĩ nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào

Nhìn chung, giãn đồng tử là một phản xạ tự nhiên của cơ thể để thích nghi với từng môi trường ánh sáng khác nhau. Tuy nhiên, đây cũng rất có thể là dấu hiệu của chấn thương hoặc bệnh lý. Do đó, nếu phát hiện bất kỳ thay đổi bất thường nào như nhạy cảm với ánh sáng kèm đau đầu, chóng mắt thì hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra và có cách điều trị phù hợp. Với những thông tin trên, hy vọng bạn đọc đã hiểu hơn về giãn đồng tử là gì. Để tìm hiểu thêm những chủ đề khác, đừng quên theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru nhé!

Viễn thị là một trong những vấn đề về thị lực phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên khắp thế giới. Viễn thị không chỉ gây khó khăn trong việc nhìn nhận các vật thể một cách rõ ràng mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bị viễn thị. Ở bài viết dưới đây hãy cùng Eyemiru tìm hiểu rõ hơn về tật khúc xạ này.

Viễn thị là gì?

Viễn thị còn được gọi là Hyperopia. Đây là một bệnh lý mắt thông thường khiến khả năng nhìn gần bị mờ đi. Người mắc viễn thị thường có khả năng nhìn rõ các vật ở xa hơn nhưng lại gặp khó khăn khi cố gắng nhìn các vật thể ở gần. Các trường hợp nặng của viễn thị có thể dẫn đến tình trạng mờ mắt khi quan sát các đối tượng xung quanh, bất kể khoảng cách là xa hay gần.

Viễn thị là một tật khúc xạ phổ biến

Viễn thị có ảnh hưởng như thế nào?

Khi bị viễn thị, các tia sáng không hội tụ vào một điểm trên võng mạc mà hội tụ sau võng mạc, gây ra tầm nhìn mờ với các vật thể ở gần. Viễn thị gây ra những khó khăn như:

- Khó nhìn rõ vật gần: người mắc viễn thị thường gặp vấn đề khi đọc sách, làm việc với máy tính hoặc nhìn các chi tiết cận cảnh.

- Gây mất tập trung và mệt mỏi: do phải tập trung vào việc nhìn các vật cận cảnh.

- Đau đầu, căng thẳng mắt: cố gắng tập trung để nhìn rõ các vật gần có thể gây đau đầu hoặc căng thẳng mắt.

- Ảnh hưởng đến hoạt động học tập, công việc: viễn thị có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động học tập, công việc và hoạt động hàng ngày.

Tuy nhiên viễn thị có thể được điều trị và kiểm soát tốt thông qua việc sử dụng kính cận, kính viễn thị, áp tròng hoặc phẫu thuật. Các biện pháp điều trị này thường giúp cải thiện đáng kể khả năng nhìn gần của người bệnh và làm giảm các vấn đề liên quan đến viễn thị.

Xem thêm: Loạn thị là gì? Các biện pháp bảo vệ mắt phòng tránh chứng loạn thị

Nguyên nhân gây ra viễn thị là gì?

Viễn thị xuất phát từ nhiều yếu tố, trong đó có yếu tố di truyền. Ngoài ra, còn có các nguyên nhân phổ biến khác bao gồm:

- Nhãn cầu ngắn: người mắc viễn thị có nhãn cầu ngắn hơn so với tiêu chuẩn hay còn được mô tả là giảm chiều dài trục.

- Giác mạc phẳng: tình trạng giác mạc có kích thước phẳng hơn mức mong đợi.

Giác mạc là một lớp trong suốt ở phần bên ngoài mắt, có vai trò uốn cong ánh sáng khi vào mắt và giúp tiếp cận võng mạc - lớp mô mỏng ở phía sau mắt. Sự uốn cong của giác mạc giúp ánh sáng chạm tới võng mạc từ một góc phù hợp. Tuy nhiên, nếu giác mạc quá phẳng hoặc khoảng cách giữa mắt trước và mắt sau quá ngắn gây ra sự mất cân bằng. Kết quả là ánh sáng không hội tụ tại võng mạc, mà thay vào đó là tập trung sau võng mạc. Điều này dẫn đến việc các vật thể gần trở nên mờ đi. Đôi khi, mắt có thể điều chỉnh để nhìn rõ hơn, nhưng với mức độ viễn thị cao hơn, việc sử dụng kính hoặc các phương pháp khác là cần thiết để nhìn rõ hơn.

Có nhiều nguyên nhân gây ra viễn thị, trong đó có di truyền

Cách chẩn đoán và điều trị viễn thị

Chẩn đoán

Viễn thị được chẩn đoán bằng những cách sau:

- Kiểm tra thị lực: sau khi đánh giá thị lực từ việc đọc biểu đồ, nếu phát hiện viễn thị bác sĩ sẽ sử dụng kính soi võng mạc để kiểm tra ánh sáng phản chiếu từ võng mạc, đồng thời sử dụng phoropter - một thiết bị kiểm tra để đưa ra đơn thuốc tốt nhất cho kính mắt hoặc kính áp tròng.

- Kiểm tra khúc xạ: để xác định viễn thị cũng như các tật khúc xạ khác, bác sĩ sử dụng các dụng cụ khác nhau và yêu cầu người bệnh nhìn qua một loạt các thấu kính để kiểm tra tầm nhìn xa và gần. Ngoài ra, cũng có thể nhỏ thuốc vào mắt để làm giãn đồng tử và mắt trở nên nhạy cảm với ánh sáng hơn trong vài giờ sau khi khám để quan sát bên trong mắt.

- Đo giác mạc: phương pháp này hỗ trợ việc chẩn đoán các bệnh về giác mạc đồng thời còn giúp xác định phác đồ điều trị phù hợp như kính, kính áp tròng hoặc phẫu thuật. Ngoài ra, đo giác mạc cũng đánh giá sự thay đổi theo thời gian của bề mặt giác mạc.

- Kiểm tra đèn khe: đây là một phần của kiểm tra mắt toàn diện, trong đó người bệnh ngồi trước khe đèn để bác sĩ có thể quan sát chi tiết mắt và phát hiện các bất thường có thể xảy ra.

Cách điều trị

Có nhiều cách điều trị viễn thị như:

Có một số phương pháp điều trị viễn thị như sau:

- Kính mắt: với thấu kính được thiết kế để điều chỉnh viễn thị bằng cách thay đổi cách ánh sáng tập trung vào võng mạc. Các loại kính mắt bao gồm một tròng, hai tròng, ba tròng và đa tròng tiến triển tùy theo mức độ viễn thị của người bệnh.

- Kính áp tròng: tương tự như kính mắt, kính áp tròng cũng điều chỉnh ánh sáng khi đi vào mắt, nhưng chúng tiếp xúc trực tiếp với bề mặt nhãn cầu. Các loại kính áp tròng khác nhau về vật liệu và kiểu dáng, từ mềm đến cứng, thấm khí, với thiết kế hình cầu, hình xuyến,...

- Phẫu thuật: có một số phương pháp phẫu thuật nhằm điều chỉnh tình trạng viễn thị đó là:

• Laser hỗ trợ keratomileusis (LASIK): bác sĩ tạo một vạt mỏng, có bản lề vào giác mạc và sử dụng tia laser để điều chỉnh đường cong của giác mạc và cải thiện viễn thị. Thời gian hồi phục sau LASIK thường nhanh và ít gây khó khăn hơn so với các phương pháp phẫu thuật khác.
• Phẫu thuật cắt giác mạc dưới biểu mô có hỗ trợ bằng laser (LASEK): bác sĩ tạo một vạt siêu mỏng chỉ ở lớp vỏ bảo vệ bên ngoài của giác mạc và sử dụng tia laser để thay đổi đường cong của giác mạc.
• Phẫu thuật cắt giác mạc bằng ánh sáng (PRK): phương pháp này tương tự như LASEK, nhưng biểu mô không được thay thế mà tái tạo tự nhiên sau khi bị loại bỏ, phù hợp với hình dạng mới của giác mạc.

Xem thêm: 8 cách bảo vệ mắt cận để hạn chế tăng độ

Đeo kính mắt là cách khắc phục tình trạng viễn thị

Viễn thị có thể ngăn chặn được không?

Viễn thị là một tình trạng thị lực phổ biến và không thể ngăn chặn hoàn toàn, đặc biệt nếu nó có yếu tố di truyền. Tuy nhiên, có một số biện pháp bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc viễn thị hoặc duy trì sức khỏe của mắt:

- Kiểm tra mắt định kỳ: nên kiểm tra định kỳ ngay cả khi không có triệu chứng để giúp phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào và điều trị kịp thời.

- Dinh dưỡng cân đối: với độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất như vitamin A, C, E và lutein, có thể hỗ trợ sức khỏe mắt.

- Thói quen sinh hoạt: bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV bằng cách đeo kính râm khi ra ngoài, hạn chế thời gian dùng điện thoại di động hoặc máy tính, và đảm bảo mắt được nghỉ ngơi đúng cách.

- Bảo vệ mắt khỏi chấn thương: đeo kính bảo hộ khi tham gia các hoạt động có nguy cơ gây chấn thương cho mắt như chơi thể thao hoặc công việc cần bảo vệ mắt.

- Hạn chế hút thuốc: hút thuốc có thể gây hại cho sức khỏe mắt nên cố gắng hạn chế hoặc ngừng hút thuốc hoàn toàn.

- Giữ mắt ẩm: sử dụng nước nhỏ mắt chất lượng như Eyemiru 40EX nếu cảm thấy mắt khô, đặc biệt khi làm việc trong môi trường máy lạnh hoặc nơi có điều hòa không khí.

- Thực hiện các bài tập mắt: các động tác yoga mắt, nhìn xa gần, massage, giãn cơ mắt để giữ cho cơ mắt linh hoạt và khỏe mạnh.

Xem thêm: Cách sử dụng thuốc nhỏ mắt của Nhật Bản Eyemiru 40EX

Với những thông tin trên hy vọng đã mang đến bạn đọc những thông tin hữu ích về viễn thị là gì. Đừng quên theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru để đón đọc những chủ đề khác nhé!