Các biện pháp bảo vệ mắt phòng tránh chứng loạn thị

cac-bien-phap-bao-ve-mat-thumbnail.jpg_202308091808SS.jpg

<p style="text-align: justify;">C&ugrave;ng với cận thị, loạn thị l&agrave; một tật kh&uacute;c xạ ở mắt m&agrave; bất kỳ độ tuổi n&agrave;o cũng c&oacute; thể mắc phải. D&ugrave; kh&ocirc;ng g&acirc;y ra những ảnh hưởng nghi&ecirc;m trọng nhưng cũng g&acirc;y ra nhiều kh&oacute; khăn, bất lợi trong hoạt động hằng ng&agrave;y. Vậy l&agrave;m thế n&agrave;o để ph&ograve;ng tr&aacute;nh chứng loạn thị? H&atilde;y c&ugrave;ng <a href="https://www.eyemiru.net.vn/">Eyemiru</a> t&igrave;m hiểu c&aacute;c biện ph&aacute;p bảo vệ mắt qua b&agrave;i viết dưới đ&acirc;y.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Loạn thị l&agrave; g&igrave;?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Loạn thị l&agrave; một thuật ngữ y học chỉ về trường hợp h&igrave;nh dạng của mắt cong hơn b&igrave;nh thường. Th&ocirc;ng thường đ&ocirc;i mắt c&oacute; h&igrave;nh tr&ograve;n giống như quả b&oacute;ng ch&agrave;y. Nếu bị loạn thị mắt sẽ c&oacute; h&igrave;nh dạng cong hơn b&igrave;nh thường giống như mặt sau của một chiếc th&igrave;a. Điều n&agrave;y l&agrave;m cho &aacute;nh s&aacute;ng đi v&agrave;o mắt bị uốn cong kh&ocirc;ng đều v&agrave; ảnh hưởng đến tầm nh&igrave;n ở mọi khoảng c&aacute;ch.</p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/cac-bien-phap-bao-ve-mat-1.jpeg_202308091708SS.jpeg" alt="Loạn thị l&agrave; một loại tật kh&uacute;c xạ cực kỳ phổ biến " width="800" height="450" /></p>
<p style="text-align: center;"><em>Loạn thị l&agrave; một loại tật kh&uacute;c xạ - t&igrave;nh trạng mắt cực kỳ phổ biến g&acirc;y mờ mắt</em></p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Loạn thị ảnh hưởng đến tầm nh&igrave;n như thế n&agrave;o?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">C&aacute;c bộ phận của mắt phối hợp nhịp nh&agrave;ng v&agrave; hoạt động giống như một đội tiếp sức để truyền &aacute;nh s&aacute;ng đi v&agrave;o mắt dọc theo con đường đến bộ n&atilde;o. &Aacute;nh s&aacute;ng đi qua gi&aacute;c mạc v&agrave; gi&aacute;c mạc sẽ tập trung &aacute;nh s&aacute;ng n&agrave;y qua thủy tinh thể th&agrave;nh t&iacute;n hiệu truyền đến v&otilde;ng mạc - lớp ở ph&iacute;a sau nh&atilde;n cầu. Sau đ&oacute;, v&otilde;ng mạc chuyển đổi &aacute;nh s&aacute;ng th&agrave;nh t&iacute;n hiệu m&agrave; d&acirc;y thần kinh thị gi&aacute;c gửi đến bộ n&atilde;o. Cuối c&ugrave;ng bộ n&atilde;o sử dụng những t&iacute;n hiệu n&agrave;y để tạo ra những h&igrave;nh ảnh m&agrave; bạn nh&igrave;n thấy.</p>
<p style="text-align: justify;">Khi mắc chứng loạn thị, &aacute;nh s&aacute;ng đi v&agrave;o mắt bị bẻ cong nhiều hơn b&igrave;nh thường khiến &aacute;nh s&aacute;ng kh&ocirc;ng thể tập trung đ&uacute;ng v&agrave;o v&otilde;ng mạc m&agrave; hội tụ ở nhiều điểm kh&aacute;c nhau. Điều n&agrave;y c&oacute; nghĩa l&agrave; chỉ những phần của đối tượng m&agrave; bạn đang xem mới được lấy n&eacute;t. Ch&iacute;nh nguy&ecirc;n nh&acirc;n ti&ecirc;u điểm kh&ocirc;ng đồng đều đ&atilde; l&agrave;m cho c&aacute;c đối tượng tr&ocirc;ng mờ hoặc nh&ograve;e đi. Loạn thị l&agrave;m ảnh hưởng đến khả năng nh&igrave;n ở bất kỳ khoảng c&aacute;ch gần hay xa.</p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/cac-bien-phap-bao-ve-mat-2.jpg_202308091708SS.jpg" alt="Khi bị loạn thị khả năng nh&igrave;n sẽ suy giảm " width="800" height="450" /></p>
<p style="text-align: center;"><em>Khi bị loạn thị khả năng nh&igrave;n sẽ suy giảm d&ugrave; đối tượng ở xa hay ở gần</em></p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>C&oacute; những loại loạn thị n&agrave;o?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">C&oacute; 2 loại loạn thị l&agrave; loạn thị gi&aacute;c mạc v&agrave; loạn thị thấu k&iacute;nh. Loạn thị gi&aacute;c mạc l&agrave; do h&igrave;nh dạng của gi&aacute;c mạc kh&ocirc;ng đồng đều. C&ograve;n loạn thị thấu k&iacute;nh thường do bệnh đục thủy tinh thủy g&acirc;y ra, khi đ&oacute; thủy tinh thể trong mắt c&oacute; h&igrave;nh dạng kh&ocirc;ng đồng đều. Một số người bị cả loạn thị gi&aacute;c mạc v&agrave; thấu k&iacute;nh.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Triệu chứng của loạn thị</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Mờ mắt l&agrave; triệu chứng phổ biến nhất của loạn thị khiến bạn kh&oacute; nh&igrave;n thấy chi tiết ở c&aacute;c đối tượng, chẳng hạn như chữ tr&ecirc;n menu ở trước mặt hoặc c&aacute;c chữ c&aacute;i tr&ecirc;n banner quảng c&aacute;o ở xa. Một số triệu chứng kh&aacute;c bao gồm:</p>
<p style="text-align: justify;">- Nh&igrave;n thấy &aacute;nh s&aacute;ng ch&oacute;i hoặc quầng s&aacute;ng xung quanh đ&egrave;n.</p>
<p style="text-align: justify;">- Nheo mắt để nh&igrave;n r&otilde;.</p>
<p style="text-align: justify;">- Mỏi mắt.</p>
<p style="text-align: justify;">- Đau đầu, mỏi cổ.</p>
<p style="text-align: justify;">Trẻ em thường kh&ocirc;ng biết c&oacute; vấn đề g&igrave; xảy ra với thị lực ngay cả khi c&oacute; c&aacute;c triệu chứng. Do đ&oacute; bạn cần cho trẻ đi kh&aacute;m nếu nhận thấy trẻ nheo mắt, dụi mắt hoặc thường xuy&ecirc;n bị đau đầu.</p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/cac-bien-phap-bao-ve-mat-3.jpeg_202308091708SS.jpeg" alt="Nheo mắt để nh&igrave;n r&otilde; l&agrave; triệu chứng của chứng loạn thị" width="800" height="450" /></p>
<p style="text-align: center;"><em>Nheo mắt để nh&igrave;n r&otilde; l&agrave; triệu chứng của loạn thị</em></p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y ra loạn thị</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Loạn thị thường kh&ocirc;ng phải do t&igrave;nh trạng sức khỏe g&acirc;y ra. Một số nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y ra chứng loạn thị như di truyền, chấn thương mắt, biến chứng sau phẫu thuật hoặc do m&iacute; mắt g&acirc;y &aacute;p lực qu&aacute; lớn l&ecirc;n gi&aacute;c mạc. Ngo&agrave;i ra c&ograve;n c&oacute; một t&igrave;nh trạng hiếm gặp gọi l&agrave; keratoconus g&acirc;y ra chứng loạn thị. Bệnh về mắt n&agrave;y ảnh hưởng đến gi&aacute;c mạc l&agrave;m cho c&aacute;c m&ocirc; trong suốt tr&ecirc;n gi&aacute;c mạc mỏng đi v&agrave; l&ograve;i ra. Điều n&agrave;y dẫn đến t&igrave;nh trạng mờ v&agrave; nhạy cảm với &aacute;nh s&aacute;ng.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Loạn thị được chuẩn đo&aacute;n v&agrave; điều trị như thế n&agrave;o?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Để chuẩn đo&aacute;n loạn thị, c&aacute;c b&aacute;c sĩ sẽ thực hiện một số kiểm tra như:</p>
<p style="text-align: justify;">- Kiểm tra thị lực bằng c&aacute;ch nh&igrave;n v&agrave;o bảng chữ c&aacute;i, k&yacute; hiệu treo tr&ecirc;n tường trong khi kh&aacute;m mắt.</p>
<p style="text-align: justify;">- Kiểm tra kh&uacute;c xạ sẽ đo lường &aacute;nh s&aacute;ng tập trung v&agrave; bị bẻ cong khi đi v&agrave;o mắt.</p>
<p style="text-align: justify;">- Keratometry đo đường cong gi&aacute;c mạc.</p>
<p style="text-align: justify;">Đối với c&aacute;c trường hợp loạn thị nhẹ c&oacute; thể kh&ocirc;ng cần điều thị. Nhưng khi loạn thị ph&aacute;t triển ti&ecirc;u cực theo thời gian sẽ cần đến những phương ph&aacute;p như:</p>
<p style="text-align: justify;">- Đeo k&iacute;nh điều chỉnh tầm nh&igrave;n.</p>
<p style="text-align: justify;">- Orthokeratology (Ortho-K): l&agrave; phương ph&aacute;p điều trị sử dụng k&iacute;nh &aacute;p tr&ograve;ng cứng để điều chỉnh tạm thời độ cong kh&ocirc;ng đều của gi&aacute;c mạc. Bạn sẽ đeo ch&uacute;ng trong một khoảng thời gian v&agrave; c&oacute; thể đeo khi ngủ, sau đ&oacute; th&aacute;o ch&uacute;ng ra v&agrave;o ban ng&agrave;y. Ortho-K chỉ c&oacute; t&aacute;c dụng khi sử dụng, tầm nh&igrave;n của bạn sẽ trở lại trạng th&aacute;i trước đ&oacute; sau khi ngừng d&ugrave;ng. Chẳng hạn buổi tối đeo Ortho-K sẽ gi&uacute;p mắt nh&igrave;n r&otilde; v&agrave;o ng&agrave;y h&ocirc;m sau v&agrave; quy tr&igrave;nh n&agrave;y cứ lặp lại như vậy để c&oacute; thể thị lực tốt sau khi đeo.</p>
<p style="text-align: justify;">- Phẫu thuật kh&uacute;c xạ: &aacute;p dụng đối với trường hợp bị loạn thị nặng. Loại phẫu thuật n&agrave;y li&ecirc;n quan đến việc sử dụng tia laser hoặc dao nhỏ để định h&igrave;nh lại gi&aacute;c mạc v&agrave; khắc phục vĩnh viễn chứng loạn thị. C&aacute;c phẫu thuật phổ biến như thay đổi kh&uacute;c xạ định h&igrave;nh nhu m&ocirc; gi&aacute;c mạc (LASIK), thay đổi kh&uacute;c xạ cắt bỏ biểu m&ocirc; gi&aacute;c mạc (PRK), thay đổi kh&uacute;c xạ định h&igrave;nh gi&aacute;c mạc vạt dưới biểu m&ocirc; (LASEK).</p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/cac-bien-phap-bao-ve-mat-4.jpg_202308091708SS.jpg" alt="Thực hiện c&aacute;c hoạt động kiểm tra mắt l&agrave; c&aacute;ch để chuẩn đo&aacute;n loạn thị" width="800" height="450" /></p>
<p style="text-align: center;"><em>Thực hiện c&aacute;c hoạt động kiểm tra mắt l&agrave; c&aacute;ch để chuẩn đo&aacute;n loạn thị</em></p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>C&aacute;c biện ph&aacute;p bảo vệ mắt để ph&ograve;ng ngừa loạn thị</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Loạn thị do di truyền l&agrave; điều kh&ocirc;ng thể ph&ograve;ng tr&aacute;nh. Tuy nhi&ecirc;n với c&aacute;c nguy&ecirc;n nh&acirc;n kh&aacute;c, bạn c&oacute; thể ph&ograve;ng ngừa v&agrave; hạn chế bằng c&aacute;c biện ph&aacute;p như:</p>
<h3><strong>1. Thực hiện c&aacute;c b&agrave;i tập mắt thường xuy&ecirc;n</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Tập luyện mắt l&agrave; một trong những phương ph&aacute;p hiệu quả để giữ cho mắt khỏe mạnh. C&aacute;c b&agrave;i tập đơn giản như xoay mắt, nh&igrave;n xa v&agrave; gần, chớp mắt sẽ mang lại cảm gi&aacute;c thoải m&aacute;i đồng thời giảm căng thẳng cho mắt. Ngo&agrave;i ra, c&aacute;c b&agrave;i tập n&agrave;y c&ograve;n gi&uacute;p cải thiện tuần ho&agrave;n m&aacute;u v&agrave; cung cấp dưỡng chất cho mắt.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>2. Sắp xếp thời gian l&agrave;m việc v&agrave; nghỉ ngơi hợp l&yacute;</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Nếu bạn l&agrave;m việc trước m&agrave;n h&igrave;nh m&aacute;y t&iacute;nh hoặc thiết bị di động trong thời gian d&agrave;i, h&atilde;y đảm bảo c&oacute; những khoảng nghỉ giữa giờ. Ngo&agrave;i ra, bạn c&oacute; thể &aacute;p dụng <a title="c&aacute;c c&aacute;ch chăm s&oacute;c mắt khi l&agrave;m việc với c&aacute;c thiết bị điện tử" href="https://www.eyemiru.net.vn/tips/cach-cham-soc-mat-khi-lam-viec-voi-thiet-bi-dien-tu" target="_blank" rel="noopener">c&aacute;c c&aacute;ch chăm s&oacute;c mắt khi l&agrave;m việc với c&aacute;c thiết bị điện tử</a> như điều chỉnh đ&uacute;ng vị tr&iacute; m&agrave;n h&igrave;nh, thực hiện quy tắc 20-20-20, massage mắt&hellip;&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/cac-bien-phap-bao-ve-mat-5.jpg_202308091708SS.jpg" alt="Chế độ nghỉ ngơi hợp l&yacute; l&agrave; c&aacute;ch để đảm bảo sức khỏe mắt" width="800" height="450" /></p>
<p style="text-align: center;"><em>Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp l&yacute; l&agrave; c&aacute;ch để đảm bảo sức khỏe mắt</em></p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>3. Đảm bảo &aacute;nh s&aacute;ng tự nhi&ecirc;n</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">&Aacute;nh s&aacute;ng tự nhi&ecirc;n l&agrave; tốt nhất cho mắt, v&igrave; vậy bạn n&ecirc;n l&agrave;m việc hoặc học tập trong điều kiện &aacute;nh s&aacute;ng tự nhi&ecirc;n nếu c&oacute; thể. Trong trường hợp kh&ocirc;ng c&oacute; &aacute;nh s&aacute;ng tự nhi&ecirc;n, h&atilde;y sử dụng đ&egrave;n b&agrave;n c&oacute; đ&egrave;n m&agrave;u ấm v&agrave; kh&ocirc;ng qu&aacute; s&aacute;ng để giảm căng thẳng cho mắt.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>4. Chế độ ăn uống l&agrave;nh mạnh</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Chế độ ăn uống kh&ocirc;ng chỉ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể m&agrave; c&ograve;n cả sức khỏe mắt. Bổ sung thực phẩm gi&agrave;u vitamin A, C v&agrave; E, lutein, zeaxanthin v&agrave; omega-3 sẽ gi&uacute;p bảo vệ mắt khỏi c&aacute;c t&aacute;c động ti&ecirc;u cực của &aacute;nh s&aacute;ng xanh v&agrave; cải thiện thị lực.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>5. Sử dụng k&iacute;nh bảo vệ</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Khi l&agrave;m việc trong m&ocirc;i trường c&oacute; &aacute;nh s&aacute;ng mạnh hoặc tiếp x&uacute;c với c&aacute;c tia UV từ &aacute;nh nắng mặt trời, h&atilde;y sử dụng k&iacute;nh bảo vệ hoặc k&iacute;nh m&aacute;t c&oacute; khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt.</p>
<h3><strong>6. Thăm kh&aacute;m định kỳ</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Cuối c&ugrave;ng, đừng qu&ecirc;n kh&aacute;m mắt định định kỳ để kiểm tra sức khỏe mắt. Việc ph&aacute;t hiện sớm c&aacute;c vấn đề sẽ gi&uacute;p ngăn chặn v&agrave; điều trị chứng loạn thị hiệu quả hơn.</p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/cac-bien-phap-bao-ve-mat-6.jpeg_202308091808SS.jpeg" alt="Mang k&iacute;nh bảo vệ mắt khi tiếp x&uacute;c với &aacute;nh nắng c&oacute; tia UV mạnh" width="800" height="450" /></p>
<p style="text-align: center;"><em>Đừng qu&ecirc;n mang k&iacute;nh bảo vệ mắt khi tiếp x&uacute;c với &aacute;nh nắng c&oacute; tia UV mạnh</em></p>
<p style="text-align: justify;">Với b&agrave;i viết tr&ecirc;n, hy vọng bạn đọc đ&atilde; hiểu r&otilde; hơn về chứng loạn thị. Mặc d&ugrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n th&ocirc;ng thường của loạn thị l&agrave; di truyền v&agrave; kh&oacute; tr&aacute;nh khỏi nhưng bạn vẫn c&oacute; thể chăm s&oacute;c đ&ocirc;i mắt bằng c&aacute;ch thực hiện c&aacute;c th&oacute;i quen l&agrave;nh mạnh như sử dụng nước nhỏ mắt <a href="https://www.eyemiru.net.vn/eyemiru-40ex">Eyemiru 40EX</a> để cung cấp c&aacute;c vitamin cần thiết hay rửa sạch mắt bằng dung dịch vệ sinh mắt <a href="https://www.eyemiru.net.vn/eyemiru-wash">Eyemiru Wash</a>. Từ đ&oacute; sẽ x&acirc;y dựng nền tảng sức khỏe mắt vững chắc v&agrave; c&oacute; đ&ocirc;i mắt tinh anh, khỏe mạnh.</p>

<p style="text-align: justify;">C&ugrave;ng với cận thị, loạn thị l&agrave; một tật kh&uacute;c xạ ở mắt m&agrave; bất kỳ độ tuổi n&agrave;o cũng c&oacute; thể mắc phải. D&ugrave; kh&ocirc;ng g&acirc;y ra những ảnh hưởng nghi&ecirc;m trọng nhưng cũng g&acirc;y ra nhiều kh&oacute; khăn trong hoạt động hằng ng&agrave;y. Vậy l&agrave;m thế n&agrave;o để ph&ograve;ng tr&aacute;nh chứng loạn thị?</p>

Loạn thị là gì? Các biện pháp bảo vệ mắt phòng tránh chứng loạn thị

AppleAlt

Cùng với cận thị, loạn thị là một tật khúc xạ ở mắt mà bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể mắc phải. Dù không gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng nhưng cũng gây ra nhiều khó khăn trong hoạt động hằng ngày. Vậy làm thế nào để phòng tránh chứng loạn thị?

Loạn thị là gì? Các biện pháp bảo vệ mắt phòng tránh chứng loạn thị

chỉ định&
chống chỉ định

lưu ý
sử dụng

cách dùng

Loạn thị là gì? Các biện pháp bảo vệ mắt phòng tránh chứng loạn thị

chỉ định&chống chỉ định

lưu ýsử dụng

cách dùng

chỉ định&
chống chỉ định

lưu ý
sử dụng