Những điều cần biết để bảo vệ mắt đúng cách

bao-ve-mat-thumbnail.jpeg_202309101609SS.jpeg

Đ&ocirc;i mắt khỏe mạnh v&agrave; thị lực tốt rất quan trọng đối với chất lượng cuộc sống của mỗi c&aacute; nh&acirc;n. Nhưng ngay cả khi bạn nghĩ rằng đ&ocirc;i mắt dường như kh&ocirc;ng c&oacute; bất kỳ triệu chứng bất thường n&agrave;o th&igrave; vẫn c&oacute; khả năng ch&uacute;ng kh&ocirc;ng khỏe mạnh như mong đợi. Vậy l&agrave;m thế n&agrave;o để bảo vệ mắt đ&uacute;ng c&aacute;ch? H&atilde;y c&ugrave;ng <a href="https://www.eyemiru.net.vn/">Eyemiru</a> t&igrave;m hiểu những điều cần biết để chăm s&oacute;c cũng như bảo vệ mắt tốt hơn qua b&agrave;i viết dưới đ&acirc;y.
<h2 style="text-align: justify;">C&aacute;c yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe mắt</h2>
Cơ thể l&agrave; một thể thống nhất v&igrave; vậy việc chăm s&oacute;c sức khỏe tổng thể sẽ g&oacute;p phần duy tr&igrave; thị lực v&agrave; sức khỏe mắt tốt nhất. Đồng thời những t&aacute;c động ti&ecirc;u cực l&ecirc;n cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng đến đ&ocirc;i mắt. Một số yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe mắt c&oacute; thể kể đến như:
- Dinh dưỡng: cũng giống như bất kỳ bộ phận n&agrave;o của cơ thể, đ&ocirc;i mắt cũng cần những dưỡng chất cần thiết. Do đ&oacute; việc ăn uống l&agrave;nh mạnh, c&oacute; chế độ ăn hợp l&yacute; l&agrave; c&aacute;ch bảo vệ mắt v&agrave; ngăn ngừa c&aacute;c bệnh như tho&aacute;i h&oacute;a điểm v&agrave;ng, tăng nh&atilde;n &aacute;p do tuổi t&aacute;c.
- Tiếp x&uacute;c với c&aacute;c t&aacute;c nh&acirc;n g&acirc;y hại: tia UV từ mặt trời v&agrave;o những thời điểm nắng gắt, c&aacute;c chất độc hại từ m&ocirc;i trường xung quanh c&oacute; thể g&acirc;y hại cho mắt.
Xem th&ecirc;m:&nbsp;<a title="C&aacute;ch bảo vệ mắt" href="https://www.eyemiru.net.vn/tips/cach-bao-ve-mat-khi-tiep-xuc-voi-anh-nang-mat-troi" target="_blank" rel="noopener">C&aacute;ch bảo vệ mắt khi tiếp x&uacute;c với &aacute;nh nắng gay gắt</a>
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-1.jpeg_202309101609SS.jpeg" alt="&Aacute;nh nắng mặt trời c&oacute; chỉ số UV cao sẽ g&acirc;y hại đến mắt" width="800" height="450" />
&Aacute;nh nắng mặt trời c&oacute; chỉ số UV cao sẽ g&acirc;y hại đến mắt
- H&uacute;t thuốc: kh&oacute;i thuốc l&aacute; l&agrave;m tăng nguy cơ mắc một số bệnh về mắt c&oacute; thể dẫn đến m&ugrave; l&ograve;a.
- T&igrave;nh trạng sức khỏe: huyết &aacute;p cao, tiểu đường&hellip; c&oacute; thể l&agrave;m tăng nguy cơ suy giảm thị lực cũng như c&aacute;c bệnh l&yacute; kh&aacute;c.
- Chấn thương: điều n&agrave;y c&oacute; thể xảy ra bất ngờ như tai nạn, t&eacute; ng&atilde; khi chơi thể thao, hoặc l&agrave;m những c&ocirc;ng việc c&oacute; nguy cơ chấn thương mắt cao như h&agrave;n kim loại.
- Nhiễm tr&ugrave;ng: đến từ việc sử dụng k&iacute;nh &aacute;p tr&ograve;ng kh&ocirc;ng đ&uacute;ng c&aacute;ch, tiếp x&uacute;c với nước bị &ocirc; nhiễm, vi&ecirc;m kết mạc do vi khuẩn hoặc nhiễm tr&ugrave;ng sau chấn thương.
- Tiểu sử gia đ&igrave;nh: c&oacute; người th&acirc;n mắc c&aacute;c bệnh về mắt khiến bạn c&oacute; nguy cơ mắc phải những lo ngại tương tự.
- Tuổi t&aacute;c: l&atilde;o h&oacute;a l&agrave; quy luật tự nhi&ecirc;n, do đ&oacute; khi ng&agrave;y c&agrave;ng gi&agrave; đi, thị lực cũng suy yếu theo thời gian v&agrave; dễ mắc bệnh tho&aacute;i h&oacute;a điểm li&ecirc;n quan đến tuổi t&aacute;c, đục thủy tinh thể, tăng nh&atilde;n &aacute;p&hellip;
Xem th&ecirc;m: <a title="Bảo vệ mắt như thế n&agrave;o khi bước v&agrave;o giai đoạn l&atilde;o h&oacute;a" href="https://www.eyemiru.net.vn/tips/bao-ve-mat-nhu-the-nao-khi-lao-hoa" target="_blank" rel="noopener">Bảo vệ mắt như thế n&agrave;o khi bước v&agrave;o giai đoạn l&atilde;o h&oacute;a?</a>
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-2.jpeg_202309101609SS.jpeg" alt="Khi gi&agrave; đi ch&uacute;ng ta sẽ dễ mắc c&aacute;c bệnh về mắt hơn" width="800" height="450" />
Khi gi&agrave; đi ch&uacute;ng ta sẽ dễ mắc c&aacute;c bệnh về mắt hơn
<h2 style="text-align: justify;">C&aacute;c vấn đề mắt thường gặp</h2>
Trong số c&aacute;c vấn đề về thị lực, tật kh&uacute;c xạ l&agrave; phổ biến nhất, bao gồm cận thị, viễn thị, l&atilde;o thị v&agrave; loạn thị. Nguy&ecirc;n nh&acirc;n của tật kh&uacute;c xạ l&agrave; do h&igrave;nh dạng bất thường của mắt khiến &aacute;nh s&aacute;ng kh&ocirc;ng thể tập trung trực tiếp v&agrave;o v&otilde;ng mạc. Tật kh&uacute;c xạ thường được khắc phục bằng k&iacute;nh mắt, k&iacute;nh &aacute;p tr&ograve;ng hoặc phẫu thuật laser.
Ngo&agrave;i ra, c&ograve;n một số bệnh về mắt phổ biến kh&aacute;c bao gồm:
- Tho&aacute;i h&oacute;a điểm v&agrave;ng li&ecirc;n quan đến tuổi t&aacute;c: bệnh n&agrave;y &iacute;t c&oacute; triệu chứng ban đầu nhưng c&oacute; thể được ph&aacute;t hiện khi kh&aacute;m mắt v&agrave; nh&igrave;n thấy cặn m&agrave;u v&agrave;ng b&ecirc;n dưới v&otilde;ng mạc. Khi ch&uacute;ng ph&aacute;t triển hoặc c&aacute;c mạch m&aacute;u r&ograve; rỉ chất lỏng v&agrave;o mắt, dễ g&acirc;y ra t&igrave;nh trạng mất thị lực trung t&acirc;m, thậm ch&iacute; mất thị lực ho&agrave;n to&agrave;n.
- Đục thủy tinh thể: đ&acirc;y l&agrave; t&igrave;nh trạng thủy tinh thể bị mờ dẫn đến suy giảm thị lực v&agrave; c&oacute; thể điều trị bằng c&aacute;ch phẫu thuật.
- Bệnh tăng nh&atilde;n &aacute;p: nguy&ecirc;n nh&acirc;n của bệnh tăng nh&atilde;n &aacute;p l&agrave; do &aacute;p lực trong mắt l&agrave;m tổn thương d&acirc;y thần kinh thị gi&aacute;c. Ban đầu, bệnh n&agrave;y sẽ kh&ocirc;ng g&acirc;y ra triệu chứng g&igrave; nhưng theo thời gian, tầm nh&igrave;n sẽ bị ảnh hưởng v&agrave; c&oacute; thể mất thị lực ho&agrave;n to&agrave;n nếu kh&ocirc;ng được điều trị kịp thời.
- Hội chứng kh&ocirc; mắt: nếu kh&ocirc;ng tiết đủ nước mắt, mắt sẽ bị ngứa, n&oacute;ng r&aacute;t, mờ, nặng m&iacute; mắt, cảm gi&aacute;c ch&acirc;m ch&iacute;ch.
- Vi&ecirc;m kết mạc: đ&acirc;y l&agrave; t&igrave;nh trạng vi&ecirc;m hoặc nhiễm tr&ugrave;ng m&agrave;ng trong suốt bao phủ phần trắng của nh&atilde;n cầu v&agrave; m&iacute; mắt b&ecirc;n trong do vi khuẩn, dị ứng hoặc tiếp x&uacute;c với h&oacute;a chất. C&aacute;c triệu chứng bao gồm mẩn đỏ, ngứa, chảy nước mắt&hellip;
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-3.jpeg_202309101609SS.jpeg" alt="C&aacute;c tật về kh&uacute;c xạ rất phổ biến" width="800" height="450" />
C&aacute;c tật về kh&uacute;c xạ rất phổ biến
<h2 style="text-align: justify;">Đừng chủ quan, h&atilde;y kh&aacute;m mắt theo định kỳ</h2>
Kh&aacute;m mắt theo định kỳ l&agrave; một trong những c&aacute;ch bảo vệ mắt quan trọng nhất. Ngo&agrave;i ra, đ&ocirc;i mắt c&ograve;n cung cấp những th&ocirc;ng tin về sức khỏe tổng thể m&agrave; bạn c&oacute; thể kh&ocirc;ng biết. Sau đ&acirc;y l&agrave; c&aacute;c l&yacute; do m&agrave; bạn n&ecirc;n đi kh&aacute;m mắt theo định kỳ:
- Kiểm tra thị lực: thị lực cần được kiểm tra thường xuy&ecirc;n để đảm bảo tầm nh&igrave;n của bạn ở trạng th&aacute;i tốt nhất bao gồm khả năng nh&igrave;n r&otilde;, nhận biết m&agrave;u sắc v&agrave; nh&igrave;n trong điều kiện &aacute;nh s&aacute;ng kh&aacute;c nhau.
- Kiểm tra c&aacute;c bệnh về mắt: nhiều bệnh nghi&ecirc;m trọng thường kh&ocirc;ng c&oacute; triệu chứng. V&iacute; dụ như bệnh đục thủy tinh thể sẽ ph&aacute;t triển dần dần đến mức bạn thậm ch&iacute; bạn c&oacute; thể kh&ocirc;ng nhận ra thị lực của m&igrave;nh đ&atilde; suy giảm. Do đ&oacute; kiểm tra mắt l&agrave; c&aacute;ch hữu hiệu để ph&aacute;t hiện sớm c&aacute;c bệnh l&yacute; v&agrave; ngăn ngừa cũng như điều trị hiệu quả.
- Theo d&otilde;i sự ph&aacute;t triển của trẻ em: trẻ em cần được kiểm tra mắt định kỳ để theo d&otilde;i sự ph&aacute;t triển của thị lực. Việc ph&aacute;t hiện sớm c&aacute;c vấn đề mắt ở trẻ em c&oacute; thể gi&uacute;p điều trị hiệu quả đồng thời đảm bảo trẻ c&oacute; khả năng học tốt v&agrave; ph&aacute;t triển đ&uacute;ng c&aacute;ch.
Ngo&agrave;i ra, bạn cũng cần chia sẻ th&ocirc;ng tin về tiền sử gia đ&igrave;nh mắc c&aacute;c bệnh về mắt (nếu c&oacute;) để đạt hiệu quả tốt nhất trong qu&aacute; tr&igrave;nh thăm kh&aacute;m.
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-4.jpeg_202309101609SS.jpeg" alt="Trẻ em n&ecirc;n được kh&aacute;m mắt định kỳ để theo d&otilde;i sự ph&aacute;t triển của thị lực" width="800" height="450" />
Trẻ em n&ecirc;n được kh&aacute;m mắt định kỳ để theo d&otilde;i sự ph&aacute;t triển của thị lực
<h2 style="text-align: justify;">C&aacute;c th&oacute;i quen l&agrave;nh mạnh cần thực hiện để bảo vệ mắt</h2>
Kh&aacute;m mắt l&agrave; giải ph&aacute;p để ph&aacute;t hiện c&aacute;c vấn đề c&agrave;ng sớm c&agrave;ng tốt. B&ecirc;n cạnh đ&oacute;, việc thực hiện những th&oacute;i quen tốt trong lối sống cũng đ&oacute;ng vai tr&ograve; quan trọng để bảo vệ mắt v&agrave; duy tr&igrave; thị lực ổn định:
- Chế độ ăn uống nhiều <a title="vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất tốt cho mắt" href="https://www.eyemiru.net.vn/tips/kham-pha-loi-ich-cua-vitamin-va-khoang-chat-doi-voi-thi-luc-mat" target="_blank" rel="noopener">vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất tốt cho mắt</a>, đặc biệt l&agrave; c&aacute;c loại tr&aacute;i c&acirc;y, rau củ quả v&agrave; c&aacute;c loại c&aacute;.
- Đeo k&iacute;nh r&acirc;m chống tia UV khi ra ngo&agrave;i trời v&agrave;o những thời điểm nắng gắt.
- Kh&ocirc;ng hoặc bỏ h&uacute;t thuốc.
- Duy tr&igrave; c&acirc;n nặng c&acirc;n đối.
- Tập thể dục thường xuy&ecirc;n.
- Sử dụng k&iacute;nh bảo hộ khi chơi thể thao v&agrave; trong c&aacute;c trường hợp cần thiết để tr&aacute;nh tổn thương mắt do chấn thương hoặc tiếp x&uacute;c với c&aacute;c chất độc hại.
- Vệ sinh k&iacute;nh &aacute;p tr&ograve;ng đ&uacute;ng c&aacute;ch để ngăn ngừa nhiễm tr&ugrave;ng.
- Kiểm so&aacute;t huyết &aacute;p v&agrave; bệnh tiểu đường.
- Cho mắt nghỉ ngơi, thư gi&atilde;n, thực hiện <a title="c&aacute;c b&agrave;i tập mắt" href="https://www.eyemiru.net.vn/tips/cac-bai-tap-mat-co-giup-cai-thien-thi-luc-khong" target="_blank" rel="noopener">c&aacute;c b&agrave;i tập mắt</a> để giảm mỏi mắt v&agrave; gi&uacute;p mắt linh hoạt hơn.
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-5.jpeg_202309101609SS.jpeg" alt="Massage mắt để tăng cường lưu th&ocirc;ng m&aacute;u ở khu vực n&agrave;y" width="800" height="450" />
Massage mắt để tăng cường lưu th&ocirc;ng m&aacute;u ở khu vực n&agrave;y
Bảo vệ mắt đ&uacute;ng c&aacute;ch l&agrave; điều kiện ti&ecirc;n quyết để c&oacute; đ&ocirc;i mắt khỏe mạnh v&agrave; kh&ocirc;ng l&agrave;m ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Với b&agrave;i viết tr&ecirc;n, hy vọng bạn đọc đ&atilde; c&oacute; những th&ocirc;ng tin cơ bản về sức khỏe mắt cũng như biết c&aacute;ch chăm s&oacute;c cho đ&ocirc;i mắt của m&igrave;nh tốt nhất.

Đ&ocirc;i mắt khỏe mạnh v&agrave; thị lực tốt rất quan trọng đối với chất lượng cuộc sống của mỗi c&aacute; nh&acirc;n. L&agrave;m thế n&agrave;o để bảo vệ mắt đ&uacute;ng c&aacute;ch? H&atilde;y c&ugrave;ng Eyemiru t&igrave;m hiểu những điều cần biết để chăm s&oacute;c cũng như bảo vệ mắt tốt hơn.

AppleAlt

Đôi mắt khỏe mạnh và thị lực tốt rất quan trọng đối với chất lượng cuộc sống của mỗi cá nhân. Làm thế nào để bảo vệ mắt đúng cách? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu những điều cần biết để chăm sóc cũng như bảo vệ mắt tốt hơn.

Những điều cần biết để bảo vệ mắt đúng cách

chỉ định&
chống chỉ định

lưu ý
sử dụng

cách dùng

Những điều cần biết để bảo vệ mắt đúng cách

chỉ định&chống chỉ định

lưu ýsử dụng

cách dùng

chỉ định&
chống chỉ định

lưu ý
sử dụng