9 cách giảm sưng mắt đơn giản tại nhà

Sưng mắt không phải là tình trạng hiếm gặp, nguyên nhân chính thường là do sự viêm, nhiễm. Khi có quá nhiều dịch bẩn tích tụ trong mô liên kết của mí mắt sẽ dẫn đến sưng mắt và mức độ nặng nhẹ phụ thuộc vào tình trạng viêm nhiễm. Vậy làm thế nào để giảm sưng mắt? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu về những cách giảm sưng mắt đơn giản, dễ làm tại nhà qua bài viết sau.

Sưng mắt là gì, nguyên nhân gây ra sưng mắt

Sưng mắt là hiện tượng mà khu vực xung quanh mắt bị phù nề như mí mắt trên, dưới hoặc cả 2 và thường đi kèm với đỏ mắt, có thể gây đau, khó chịu, Có nhiều nguyên nhân gây ra sưng mắt như:

- Mệt mỏi: nếu bạn làm việc lâu trước màn hình máy tính hoặc đọc sách, mắt có thể bị mỏi và sưng lên. Hoặc khi khóc nhiều, liên tục cũng dễ làm sưng mắt do hậu quả của việc tăng lưu lượng máu ở vùng quanh mắt.

- Dị ứng: phản ứng với các chất kích thích như phấn hoa, bụi, thuốc hoặc một số loại mỹ phẩm.

- Viêm nhiễm: nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm ở vùng mắt có thể gây sưng, ví dụ như viêm nang lông mày, viêm miễn dịch hay viêm kết mạc.

- Vấn đề về sức khỏe: một số tình trạng sức khỏe như viêm mũi dị ứng, viêm nhiễm cơ thể hay tiểu đường cũng là nguyên nhân gây ra sưng mắt.

Xem thêm: 4 vấn đề về mắt phổ biến và các biện pháp bảo vệ mắt

Có nhiều nguyên nhân gây ra sưng mắt

8 cách giảm sưng mắt đơn giản

1. Chườm đá lạnh

Một trong những biện pháp hữu ích giúp giảm sưng mắt là chườm lạnh bằng đá. Phương pháp này dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Nhiệt độ lạnh từ viên đá khi được chườm lên vùng da sưng sẽ làm vùng da quanh mắt co lại, giúp các mạch máu thư giãn và hoạt động tốt hơn, từ đó làm thuyên giảm tình trạng sưng mắt.

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị một miếng vải xô trẻ em hoặc vải mềm cùng với đá viên sạch. Các bước thực hiện như sau:

- Bước 1: bọc đá viên vào miếng vải xô đã chuẩn bị, chú ý không để đá rơi ra ngoài.

- Bước 2: áp đá lên vùng mắt bị sưng và thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng.

Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên lặp lại quá trình này từ 2 đến 5 lần, nhưng hạn chế thời gian chườm lạnh bằng đá trong khoảng 15 đến 20 phút mỗi lần. Lưu ý rằng không nên đặt đá lạnh trực tiếp lên vùng mắt để tránh gây bỏng lạnh do vùng da xung quanh mắt thường mỏng và nhạy cảm.

2. Đắp túi lọc trà

Sử dụng túi lọc trà còn ấm hoặc đã ướp lạnh trong khoảng 3 đến 5 phút là cách giảm sưng mắt hữu hiệu được nhiều người truyền tai nhau. Lý do túi trà có thể làm giảm sưng mắt là do trong túi trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa, tanin cùng các hợp chất có tác dụng làm co mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu. Bên cạnh đó còn giúp đôi mắt thư giãn, giảm căng thẳng hay mỏi mắt. Tuy nhiên, khi sử dụng túi lọc trà còn ấm nóng cần nhớ vắt bớt nước và để túi trà nguội đi một chút để tránh gây bỏng cho vùng da nhạy cảm xung quanh mắt.

3. Sử dụng thìa lạnh

Phương pháp này vô cùng đơn giản vì thìa (muỗng) là vật dụng mà bất kỳ nhà nào cũng có. Chỉ cần lấy một chiếc thìa inox và đặt trong ngăn đông của tủ lạnh để một khoảng thời gian, sau đó chườm lên vùng mắt bị sưng. Hơi lạnh từ thìa tỏa ra có thể giúp giảm sưng mắt một cách hiệu quả.

4. Đắp dưa chuột

Đắp dưa chuột không chỉ được biết đến là cách làm đẹp và chăm sóc làn da mà còn giúp giảm sưng mắt. Dưa chuột chứa đến 96% nước, đồng thời cũng có chứa axit ascorbic - là một dạng của vitamin C cùng axit caffeic có tác dụng giảm viêm. Bạn chỉ cần rửa sạch dưa chuột, cắt lát mỏng và đắp lên vùng da mắt bị sưng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp dưa chuột lạnh để tăng cường hiệu quả giảm sưng mắt.

Đắp dưa chuột là một cách giảm sưng mắt phổ biến

5. Đắp khoai tây

Sở dĩ khoai tây có thể làm giảm sưng mắt là vì có chứa enzyme cùng một lượng lớn vitamin C có khả năng làm sáng da và giúp giảm sưng. Để thực hiện cách này, bạn hãy bỏ khoai tây vào tủ lạnh để làm lạnh, tiếp đến lấy ra rửa sạch và cắt thành các lát mỏng. Đắp những lát khoai tây này lên mắt khoảng 10 phút để giúp mắt thư giãn. Khi đắp nên kết hợp massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.

6. Thoa tinh bột nghệ

Nghệ được biết đến với khả năng chống viêm tự nhiên và có tác dụng làm giảm sưng tấy. Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần chuẩn bị hỗn hợp tinh bột nghệ và thoa lên vùng mắt bị sưng. Để rửa sạch vết màu vàng của nghệ để lại trên da, hãy sử dụng một miếng chanh nhỏ chà nhẹ nhàng và rửa lại bằng nước ấm. Mẹo nhỏ này vừa giúp giảm sưng mắt lại hiệu quả lại loại bỏ hoàn toàn vết nghệ trên da.

7. Đắp nha đam

Giống như dưa chuột, nha đam không chỉ dùng làm đẹp mà còn được sử dụng để giảm sưng mắt. Trong thành phần của nha đam chứa các chất chống oxy hóa kết hợp với vitamin E, giúp dưỡng ẩm và có khả năng kháng khuẩn cao. Trước khi sử dụng nha đam, bạn hãy rửa sạch, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh để làm lạnh. Tiếp theo, gọt bỏ phần lá xanh bên ngoài, chỉ lấy phần thạch trắng bên trong và nhẹ nhàng xoa lên vùng da bị sưng.

Xem thêm: Tips chăm sóc vùng da quanh mắt bị khô

8. Sử dụng nước muối

Đây là cách giảm sưng mắt siêu tốc cho những trường hợp thức khuya thường xuyên hay khóc sưng mắt. Việc đắp nước muối mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái và giúp mắt trở nên thư thái hơn. Tình trạng sưng mắt cũng được cải thiện đáng khi sử dụng phương pháp này.

Để thực hiện cách này, hãy chuẩn bị khoảng 4-5 thìa muối sạch, nước ấm, tô và bông gòn. Các bước thực hiện như sau:

- Bước 1: đổ lượng muối đã chuẩn bị vào bát sạch, thêm nước ấm và khuấy đều để hòa tan.

- Bước 2: nhúng miếng bông gòn sạch vào hỗn hợp nước muối và đắp lên vùng mắt sưng.

- Bước 3: nhẹ nhàng thấm, đắp và để mắt thư giãn trong khoảng từ 5 đến 7 phút, sau đó bỏ ra.

9. Sử dụng lòng trắng trứng

Sử dụng lòng trắng trứng cũng là một cách giảm sưng mắt hiệu quả. Cách thức thực hiện vô cùng đơn giản với những bước sau:

- Chuẩn bị: lòng trắng trứng, bông gòn, khăn sạch, dụng cụ đánh trứng và nước ấm.

- Rửa sạch mặt với nước ấm và sử dụng khăn sạch để lau khô.

- Đánh lòng trắng trứng bằng dụng cụ đã chuẩn bị cho đến khi có bọt.

- Sử dụng miếng bông gòn sạch thấm hỗn hợp trứng đã đánh và nhẹ nhàng áp lên vùng da bị sưng.

- Để hỗn hợp khô tự nhiên trong khoảng từ 10 đến 15 phút.

- Rửa sạch lại bằng nước ấm.

Lưu ý khi thực hiện phương pháp này đó là cần thực hiện cẩn thận để tránh lòng trắng trứng dính vào mắt vì có thể gây kích ứng cho đôi mắt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cách lăn trứng gà để giảm sưng mắt.

Lăn trứng gà cũng là một cách giảm sưng mắt hiệu quả

Những lưu ý khi thực hiện những cách giảm sưng mắt tại nhà

Trong quá trình thực hiện những cách giảm sưng mắt trên, việc tuân thủ một số nguyên tắc sau sẽ giúp đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

- Luôn rửa sạch tay: hãy rửa tay kỹ càng với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để tránh vi khuẩn từ tay lây lan và ảnh hưởng đến vùng mắt sưng.

- Thực hiện nhẹ nhàng: các thao tác cần được thực hiện nhẹ nhàng và cẩn thận để không làm tổn thương vùng da nhạy cảm xung quanh mắt.

- Tránh tiếp xúc trực tiếp: không nên chạm tay vào mắt hoặc dùng tay để bóp hay chà xát khi mắt đang sưng để tránh gây tổn thương và lây lan vi khuẩn.

- Sử dụng kính mắt: khi mắt đang sưng, đeo kính mắt cũng giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động bên ngoài và đảm bảo an toàn cho vùng mắt đang sưng.

Xem thêm: 7 loại thực phẩm tốt nhất để có đôi mắt khỏe mạnh

Bên cạnh việc thực hiện những cách trên, bạn cũng nên uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và ngủ đủ giấc để đảm bảo khỏe từ bên trong và làm tình trạng sưng mắt nhanh chóng được hồi phục. Lưu ý nếu tình trạng sưng mắt kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như đau, mất thị lực hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Với những thông tin trên, hy vọng đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin bổ ích về cách giảm sưng mắt. Để tìm hiểu những chủ đề về mắt khác, đừng quên theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru nhé!