Bọng mắt là gì? 9 cách trị bọng mắt giúp đôi mắt luôn khỏe đẹp

Dù bạn 20 tuổi, 30 tuổi hay hơn thế thì bọng mắt vẫn có thể xuất hiện và làm bạn kém tự tin vì vẻ ngoài thiếu sức sống. Bọng mắt do nhiều nguyên nhân gây ra như lão hóa, thiếu ngủ, mất nước… Vậy bọng mắt là gì, làm thế nào để giảm bọng mắt và có đôi mắt sáng ngời cùng vùng da quanh mắt rạng rỡ? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Bọng mắt là gì?

Bọng mắt là tình trạng sưng nhẹ hoặc phồng lên dưới mắt. Có nhiều nguyên nhân gây ra bọng mắt nhưng nhìn chung là do các mô da quanh mắt và mí mắt yếu đi, chảy xệ, khiến dịch tích tụ dưới mắt gây sưng tấy. Một yếu tố khác là quầng thâm mắt. Đây là một dạng tăng sắc tố (hyperpigmentation) ảnh hưởng đến vùng da mỏng manh dưới mắt. Chúng thường liên quan đến việc mất đi thể tích của da, lão hóa, mệt mỏi và mất nước. Những yếu tố này đều có thể khiến vùng dưới mắt xuất hiện màu tím, xanh lam, nâu hoặc đen và thường sưng lên.

Vùng da dưới mắt được cấu tạo từ collagen, elastin và thậm chí có cả mỡ trong cơ thể. Khi bạn còn trẻ và khỏe, vùng da dưới mắt thường sáng, săn chắc, đều màu. Nhưng khi bạn già đi hoặc gặp phải các yếu tố gây căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu chất dinh dưỡng, vùng da này sẽ thay đổi theo nhiều cách khác nhau. Chất béo bình thường hỗ trợ đôi mắt khi di chuyển xuống mí mắt dưới, khiến mi mắt có vẻ sưng húp. Ngoài ra, chất lỏng có thể tích tụ ở khu vực bên dưới mắt, làm tăng thêm tình trạng sưng này.

Xem thêm: Quầng thâm dưới mắt có phải là bệnh lý không? Làm thế nào để trị thâm mắt?

Bọng mắt có thể xảy ra ở mọi độ tuổi

Nguyên nhân gây ra bọng mắt là gì?

Một số nguyên nhân phổ biến gây ra bọng mắt như:

- Lão hóa: khi già đi, chúng ta bị mất thể tích ở vùng mặt bao gồm cả vùng quanh mắt. Điều này là do cơ thể ít tạo ra collagen, một loại dưỡng chất giúp da săn chắc. Lúc đó, da sẽ mỏng đi và mất độ săn chắc dẫn đến tình trạng vùng dưới mắt bị chảy xệ, sẫm màu. Các mao mạch (mạch máu nhỏ) cũng có thể lộ rõ, góp phần khiến tình trạng này trông tệ hơn.

- Thiếu ngủ: ngủ không đủ giấc hay nằm sấp khi ngủ có thể gây tích nước và bọng mắt.

- Mất nước: điều này khiến các mô co lại và ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Việc không uống đủ nước, uống quá nhiều caffeine, rượu và các thuốc lợi tiểu khác là những nguyên nhân khiến cơ thể bị mất nước.

- Kích ứng: nhiều sản phẩm chăm sóc cá nhân như xà phòng, serum có thể chứa các thành phần gây kích ứng vùng da quanh mắt vốn đã rất nhạy cảm.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như dị ứng theo mùa, không tẩy trang, stress, chức năng tuần hoàn kém, ít vận động, di truyền, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng.

Xem thêm: Tại sao ngủ đủ giấc là cách giữ mắt khỏe?

10 giải pháp tự nhiên trị bọng mắt

1. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da

Lão hóa thường gây mất nước do thiếu collagen nên việc dưỡng ẩm cho làn da là điều cần thiết. Để làm sáng vùng da bên dưới mắt, hãy thử các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần như:

- Vitamin C: chống oxy hóa.

- Retinol (nếu da không bị kích ứng): thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào giúp giảm sắc tố và nếp nhăn.

- Caffeine (thường có trong kem dưỡng mắt): giúp giảm bọng mắt.

- Axit hyaluronic: một thành phần dưỡng ẩm có thể làm da căng mọng.

- Vitamin B3: còn được gọi là niacinamid giúp làm đều màu, sáng da.

- Glycerin: chất giữ ẩm ngăn ngừa khô da.

- Thành phần chống oxy hóa như tảo và trà xanh: bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm trị bọng mắt trước khi ngủ. Nên chọn các loại có chứa dầu tầm xuân, tinh dầu oải hương, chanh và lô hội sẽ làm giảm viêm và tái tạo làn da.

Bọng mắt có liên quan đến quá trình lão hóa

2. Thực hiện hế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Trái cây, rau quả là nguồn chứa chất chống oxy hóa tự nhiên giúp chống lại tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các loại thực phẩm có chất béo lành mạnh, chẳng hạn như cá và các loại hạt cũng rất tốt để giữ cho làn da luôn ngậm nước, mịn màng. Các thực phẩm tốt nhất cho làn da khỏe mạnh bao gồm: rau lá xanh, quả mọng, trái cây họ cam quýt, quả kiwi, dầu ô liu, trái bơ, các loại hạt, cá hồi, các loại thảo mộc.

3. Tập thể dục

Tập thể dục là cách tự nhiên để giảm các dấu hiệu lão hóa và mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da. Đối với vùng quanh mắt sẽ được “hưởng lợi” từ các bài tập dành riêng cho mặt. Do đó đừng quên tập thể dục hay yoga thường xuyên. Các tư thế lộn ngược, gập lưng có thể giúp tăng cường lưu thông đến mặt, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và giảm sưng tấy.

4. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Việc trang điểm mắt về lâu dài có thể gây kích ứng mắt dẫn đến tình trạng chảy nước mắt và sưng húp. Do đó, hãy nhớ tẩy trang nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giúp loại bỏ mọi bụi bẩn, cặn trạng điểm xung quanh vùng da quanh mắt. Hơn thể nữa, có thể sử dung dịch vệ sinh mắt Eyemiru Wash để làm sạch đôi mắt cũng như giúp mắt luôn khỏe khoắn.

Eyemiru Wash là sản phẩm được nhiều người tin dùng

Xem thêm: Tất tần tật về nước rửa mắt của Nhật Eyemiru Wash có tốt không

5. Hạn chế, bỏ rượu

Rượu làm mất nước trong cơ thể và làn da của bạn. Điều này sẽ khiến vùng da mỏng manh xung quanh mắt bị trũng xuống cũng như tối lại. Ngoài ra, rượu còn có thể gây đỏ mắt, mỏi mắt. Vì vậy nên giảm bớt rượu bằng cách uống không quá một ly mỗi ngày. Thay vào đó hãy uống đủ nước theo nhu cầu của cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn sẽ cảm thấy tươi tắn, đôi mắt dường như to hơn và vùng da quanh mắt sẽ sáng lên.

6. Bỏ thuốc lá

Bạn có biết rằng hút thuốc lá sẽ làm khô, yếu da mặt và toàn bộ cơ thể nói chung. Đồng thời cũng gây ra lão hóa sớm vùng da quanh mắt nói riêng. Các hóa chất trong thuốc lá rất độc hại và có thể gây kích ứng quanh mắt, dẫn đến quầng thâm hoặc bọng mắt cùng vùng da nhăn nheo, chảy xệ. Do đó nếu muốn có vẻ ngoài rạng ngời cùng vùng da quanh mắt căng sáng, việc bỏ thuốc lá là điều cần thiết.

7. Chườm lạnh và đắp dưa chuột

Chườm lạnh không chỉ có tác dụng giảm bọng mắt mà còn giúp thư giãn mắt và vùng da xung quanh, làm tăng thêm vẻ ngoài trẻ trung. Để thực hiện, bạn có thể sử dụng thìa ướp lạnh trên mắt, lát dưa chuột hoặc thậm chí túi trà ẩm ướp lạnh có thêm một giọt tinh dầu oải hương.

8. Bảo vệ trước tác động tiêu cực của ánh nắng

Tắm nắng quá nhiều có thể khiến vùng da quanh mắt bị chảy xệ, nhăn nheo cũng như gây mất nước cho làn da. Đeo kính râm chống tia cực tím, đội mũ rộng vành cũng đủ giúp bảo vệ khuôn mặt khỏi những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Đồng thời giữ cho vùng da quanh mắt không bị nhăn và sạm màu do những ảnh hưởng này.

9. Bổ sung thêm collagen vào chế độ ăn uống

Collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể chúng ta và được tìm thấy trong cơ, xương, da và gân. Nhờ collagen, làn da sẽ trở nên khỏe mạnh, đàn hồi hơn. Quá trình sản xuất collagen của cơ thể bắt đầu chậm lại một cách tự nhiên khi chúng ta già đi và làm tăng nguy cơ xuất hiện bọng mắt. Do đó, việc tăng lượng collagen thông qua chế độ ăn có thể cải thiện làn da trông săn chắc, mịn màng và giúp các tế bào da tiếp tục tái tạo. Hãy thử dùng nước hầm xương gà hoặc thực phẩm bổ sung collagen để tăng lượng collagen trong cơ thể.

Bọng mắt là tình trạng bạn có thể kiểm soát bằng cách thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Với những thông trên, hy vọng bạn đọc đã hiểu hơn về bọng mắt cũng như cách trị bọng mắt hiệu quả nhất. Để tìm đọc những chủ đề khác về sức khỏe mắt, hãy theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru ngay nhé!