Cách sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách để giảm mỏi mắt

Khi phải thường xuyên làm việc với các thiết bị điện tử hoặc lái xe đường dài, đôi mắt thường gặp phải tình trạng mỏi mắt. Điều này tạo ra cảm giác không thoải mái và khó chịu, tuy nhiên mỏi mắt thường không gây ra tác động nghiêm trọng và có thể dễ dàng giảm đi sau khi mắt được nghỉ ngơi hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt. Dù vậy không phải ai cũng biết cách sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách để giảm mỏi mắt hiệu quả. Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu về chủ đề này qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ra mỏi mắt

Mỏi mắt thường xảy ra khi bạn tập trung vào một vật thể hay một việc nào đó trong thời gian dài. Trong đó, việc nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại di động nhiều giờ và thường xuyên được cho là nguyên nhân hàng đầu gây mỏi mắt vì:

- Số lần chớp mắt ít hơn bình thường (chớp mắt là hoạt động tự nhiên để giữ ẩm cho đôi mắt).

- Nhìn vào màn hình ở khoảng cách gần.

- Màn hình có ánh sáng chói hoặc phản chiếu.

Nhìn màn hình máy tính, điện thoại di động nhiều là nguyên nhân hàng đầu gây mỏi mắt

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác có thể kể đến như:

- Tập trung mắt quá nhiều cho một hoạt động như lái xe, đọc tài liệu…

- Mắt không được nghỉ ngơi đủ trong quá trình làm việc, học tập.

- Ánh sáng môi trường quá mạnh hoặc quá yếu.

- Sử dụng kính áp tròng trong thời gian dài có thể gây mỏi mắt do giảm lượng khí oxy tiếp xúc với mắt.

- Tuổi tác vì khi lão hóa khả năng tiếp nhận ánh sáng và tập trung của mắt giảm đi.

- Bệnh lý mắt như viêm kết mạc, viêm giác mạc, viêm mi mắt.

- Căng thẳng cũng có thể gây tác động tiêu cực đến mắt.

Những người lớn tuổi cũng dễ bị mỏi mắt do vấn đề lão hóa

Triệu chứng khi bị mỏi mắt là gì?

Mỏi mắt sẽ gây ra những triệu chứng dễ nhận biết như:

- Cảm giác khó chịu, khô mắt và thường đi kèm với cảm giác như có bụi trong mắt.

- Mắt bị mỏi, đau hoặc nặng nề khi nhìn vào màn hình hoặc tiếp xúc với ánh sáng mạnh trong thời gian dài.

- Cảm giác nóng rát, châm chích.

- Mắt tự động chảy nước mắt nhằm bảo vệ mắt khỏi tác động bên ngoài và giữ cho mắt ẩm ướt.

- Tầm nhìn mắt bị mờ, đặc biệt khi nhìn xa hoặc nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại di động.

- Cảm giác đau nhức, căng cơ vùng quanh mắt và hốc mắt.

- Khó khăn khi nhìn vào ánh sáng.

- Đau đầu hay cảm giác căng thẳng ở vùng trán hoặc xung quanh mắt.

Các triệu chứng này có thể xuất hiện cùng nhau hoặc đơn lẻ tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. 

Đau mắt khi nhìn vào màn hình máy tính là triệu chứng thường thấy của tình trạng mỏi mắt

Vì sao cần dùng thuốc nhỏ mắt đúng cách?

Mỏi mắt không phải là tình trạng hiếm gặp, do đó bạn cần cho mắt nghỉ ngơi hay thực hiện các bài tập mắt để giảm bớt triệu chứng. Ngoài ra, sử dụng thuốc nhỏ mắt cũng là cách chăm sóc mắt khi gặp phải vấn đề này. Chẳng hạn như nước nhỏ mắt Eyemiru 40EX của Nhật Bản có chứa vitamin A, E, B6 sẽ giúp cải thiện tình trạng mỏi mắt, khô mắt, ngứa mắt và ngăn ngừa các bệnh về mắt khác. Tuy nhiên bạn cần biết sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách để:

- Đảm bảo liều lượng chính xác nhằm đảm bảo hiệu quả của thuốc. Nếu liều lượng không đúng có thể làm giảm hiệu quả hoặc không giải quyết được vấn đề mà mắt bạn gặp phải.

- Tránh lãng phí thuốc vì nhiều loại có giá không hề rẻ và việc sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách sẽ làm tiêu tốn thuốc nhanh chóng.

- Giảm nguy cơ tiếp xúc thuốc với mắt, vùng da quanh mắt và các bề mặt khác. Điều này giúp tránh nguy cơ nhiễm trùng và bảo vệ mắt khỏi các vấn đề khác liên quan đến vi khuẩn.

- Tránh tác dụng phụ không mong muốn như kích ứng, mẩn đỏ, sưng…

- Đảm bảo an toàn cho mắt, tránh làm tổn thương mắt hoặc gây ra các vấn đề khác trong quá trình sử dụng.

Nhỏ mắt đúng cách để đảm bảo hiệu quả của thuốc nhỏ mắt

Cách sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách để giảm mỏi mắt

- Bước 1. Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và lau khô tay.

- Bước 2. Mở nắp lọ thuốc và kiểm tra đầu ống nhỏ có sạch không, nếu có vết bẩn thì nên dùng lọ thuốc mới để tránh mắt bị nhiễm vi khuẩn, bụi bẩn.

- Bước 3. Hơi nghiêng đầu ra phía sau, dùng ngón tay kéo mi mắt dưới xuống.

- Bước 4. Giữ lọ thuốc nhỏ mắt gần với mắt nhưng không để đầu ống nhỏ chạm vào mắt và nhẹ nhàng bóp lọ thuốc để giọt thuốc nhỏ vào trong mi mắt dưới.

- Bước 5. Nhắm mắt 2-3 phút và di chuyển nhãn cầu để thuốc chảy đều trong mắt.

- Bước 6. Dùng khăn giấy lau phần thuốc thừa dính ở mắt, nếu cần nhỏ thêm, bạn hãy chờ sau 5-10 phút mới tiếp tục.

- Bước 7. Đậy nắp lọ, không để tay chạm vào phần đầu ống nhỏ và rửa tay sạch sẽ.

Những điều nên và không nên khi sử dụng thuốc nhỏ mắt

Nên

- Đọc kỹ hướng dẫn kèm theo thuốc nhỏ mắt. Mỗi loại đều có hướng dẫn sử dụng riêng chẳng hạn như một số loại yêu cầu bạn cần lắc đều trước khi sử dụng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

- Kiểm tra hạn sử dụng của thuốc và không sử dụng lọ thuốc đã hết hạn để tránh gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

- Nếu đeo kính áp tròng hãy tháo ra trước khi dùng thuốc nhỏ mắt và nên chờ ít nhất 15 phút trước khi đeo lại để giảm tình trạng khô mắt hoặc tác động không mong muốn.

Cần tháo kính áp tròng trước khi sử dụng thuốc nhỏ mắt

Không nên

- Không nên sử dụng nhiều hơn liều lượng đề xuất hoặc sử dụng quá thường xuyên vì điều này có thể làm mất cân bằng tự nhiên của lượng nước tự nhiên bôi trơn trong mắt và gây khó chịu và các vấn đề khác như viêm hoặc sưng tấy.

- Không nên sử dụng thuốc nhỏ mắt của người khác vì nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn cao. Mỗi người đều có vấn đề sức khỏe riêng nên việc dùng chung thuốc là không an toàn và có thể gây hại cho mắt.

- Không sử dụng thuốc nhỏ mắt nếu có dấu hiệu bị hỏng hoặc vỡ.

- Không sử dụng thuốc nhỏ mắt khi đang đeo kính áp tròng vì có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của cả hai.

- Không dùng thuốc nhỏ mắt kết hợp với các loại thuốc khác mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây ra tác dụng phụ.

Mỗi người đều nên sử dụng thuốc nhỏ mắt của riêng mình, tránh dùng chung với người khác

Với bài viết trên, hy vọng đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn đọc trong việc sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách để làm giảm tình trạng khô mắt cũng như chăm sóc đôi mắt tốt hơn. Trong quá trình sử dụng, nếu gặp bất kỳ vấn đề bất thường nào, hãy nhờ bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên môn tư vấn và hướng dẫn để đảm bảo an toàn.