Khi chúng ta già đi, nếp nhăn và mí mắt sụp xuống là điều hoàn toàn có khả năng xảy ra. Tuy nhiên nếu mí mắt sụp xuống nhiều đến mức che mất đồng tử và cản trở tầm nhìn sẽ gây ra những ảnh hưởng trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi và hầu như không có sự khác biệt về tỷ lệ mắc giữa hai giới. Vậy nguyên nhân gây ra sụp mí mắt là gì, có cách nào cải thiện không? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu về chủ đề này qua bài viết dưới đây.

Sụp mí mắt là gì?

Ptosis hay sụp mí mắt là tình trạng một hoặc cả hai mí mắt trên bị sụp xuống, nguyên nhân thường là do cơ nâng (cơ chịu trách nhiệm nâng và hạ mí mắt) bị tổn thương. Sụp mí mắt được chia làm 6 loại:

Sụp mí mắt thường là do quá trình lão hóa

- Aponeurotic Ptosis: đây là loại phổ biến nhất và có liên quan đến quá trình lão hóa, khi cơ nâng đã trở nên căng quá mức và đơn giản là không còn phục hồi như trước nữa. Điều này có thể là do dụi mắt quá nhiều hoặc sử dụng kính áp tròng kéo dài.

- Neurogenic Ptosis: loại này xảy ra khi các dây thần kinh kiểm soát chuyển động của mí mắt bị tổn thương, nguyên nhân thường là do hội chứng Horner, liệt dây thần kinh thứ ba hoặc bệnh nhược cơ.

- Myogenic Ptosis (sụp mí mắt do cơ): một số rối loạn hệ thống gây cơ yếu như chứng loạn dưỡng cơ có thể gây ra sụp mí mắt khi các cơ khác trong cơ thể tiếp tục yếu đi.

- Mechanical Ptosis: nếu mí mắt bị đè nặng bởi một khối hoặc da quá mức sẽ dẫn đến sụp mi mắt.

- Traumatic Ptosis: sụp mí mắt cũng có thể là kết quả của chấn thương bên ngoài hoặc ở mí mắt.

- Congenital Ptosis (sụp mí mắt bẩm sinh): trẻ em sinh ra có thể bị sụp mí mắt. Điều này xảy ra khi cơ nâng không phát triển đúng cách trong bụng mẹ. Trẻ bị sụp mí mắt ngay cả những trường hợp nhẹ cũng nên được khám mắt thường xuyên. Trong những năm đầu đời, mắt thay đổi hình dạng khi lớn lên và tình trạng sụp mí mắt có thể trở nên trầm trọng hơn.

Xem thêm: 9 tips bảo vệ đôi mắt cho trẻ mà bố mẹ không thể không biết

Sụp mí mắt gây ra những ảnh hưởng gì?

Khi mí mắt bị sụp, một phần hoặc toàn bộ vùng con ngươi sẽ bị che phủ, hạn chế phạm vi tầm nhìn. Nếu vấn đề này kéo dài, có thể gây ra những vấn đề về thị lực như nhược thị và giảm khả năng nhìn. Đáng chú ý là mức độ sụp mí thường ít thay đổi theo thời gian và trạng thái sức khỏe. Theo các chuyên gia, có đến 19% người bị sụp mí gặp vấn đề về thị lực, trong đó 3,5% trường hợp gây ra các vấn đề lác hoặc loạn thị. Thậm chí, 63,1% số trường hợp nhược thị được ghi nhận có liên quan đến sụp mí kèm theo tật khúc xạ.

Ngoài ra, sụp mí ở mắt cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện. Đối với trẻ nhỏ, việc nhìn với tư thế ngước lên do sụp mí có thể dẫn đến vẹo cột sống hoặc gây xơ các cơ quanh cổ.

Bên cạnh đó, sụp mí cũng là vấn đề cần lưu ý đối với người cao tuổi. Đa số họ thường không chú ý đến các biểu hiện của sụp mí, nhưng khi tuổi tác gia tăng, cơ nâng mi trở nên yếu và mỏng do quá trình lão hóa. Điều này dẫn đến sụp mí mắt do cơ nâng yếu đi và mất tính đàn hồi.

Sụp mí cũng có thể xuất hiện ở những người có da khô hoặc sau quá trình giảm cân và mức độ sụp tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Sụp mí mắt làm ảnh hưởng đến tầm nhìn

Nguyên nhân gây ra sụp mí mắt là gì?

Mặc dù nguyên nhân thường gặp nhất là do lão hóa nhưng có nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và các biến chứng khác cũng có thể gây ra sụp mí mắt. Có thể kể đến các nguyên nhân như:

- Tuổi tác.

- Chấn thương.

- Nhiễm trùng hoặc có khối u ở mắt.

- Tác dụng phụ của việc phẫu thuật bệnh đục thủy tinh thể, chỉnh sửa mắt như LASIK, PRK, LASEK và các loại khác.

- Vấn đề về cơ nâng.

- Bệnh tiểu đường.

- Bệnh nhược cơ.

- Bệnh về cơ như chứng loạn dưỡng cơ.

- Hội chứng Horner.

- Phình động mạch não.

Xem thêm: Những đều cần biết để bảo vệ mắt đúng cách

Điều trị sụp mí mắt như thế nào?

Vì có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn nguy hiểm gây ra sụp mí mắt nên bạn có thể được khám mắt toàn diện, xét nghiệm máu và yêu cầu chụp CT hay MRI. Những kiểm tra này sẽ giúp loại trừ bệnh về thần kinh và cơ như bệnh nhược cơ hay một số rối loạn tự miễn dịch nhất định.

Khi khám mắt đèn khe sẽ được sử dụng. Ngoài ra, bác sĩ sẽ làm bài kiểm tra độ căng bằng cách tiêm thuốc edrophonium để xác định sức mạnh và phản ứng của cơ.

Đối với những vấn đề tiềm ẩn như bệnh tiểu đường được xác định là nguyên nhân gốc rễ của chứng sụp mí mắt thì việc điều trị thường sẽ được thực hiện trước khi xem xét các phương án phẫu thuật để điều chỉnh tình trạng sụp mí mắt

6 cách tự nhiên để kiểm soát tình trạng sụp mí mắt

1. Chườm mắt bằng túi trà

Để giảm đau và khó chịu do sụp mí mắt, hãy ngâm túi trà hoa cúc trong nước nóng rồi để chúng ở nhiệt độ phòng. Sau đó vắt bớt trà thừa, nằm thoải mái, đắp túi lên mắt và thư giãn. Theo nghiên cứu từ Đại học Case Western Reserve, trà hoa cúc có tác dụng chống viêm, làm dịu thần kinh và đặc biệt hữu ích khi chống viêm mắt vì chứa nhiều chất phytochemical khác nhau. Khi dùng trà hoa cúc để uống sẽ có lợi trong việc giảm triệu chứng cảm lạnh, làm dịu đường tiêu hóa và giảm lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

2. Châm cứu

Nếu sụp mí mắt là do một số vấn đề thần kinh cơ như bệnh liệt Bell hoặc đột quỵ thì châm cứu có thể là giải pháp hữu ích. Chuyên gia về châm cứu sẽ đặt kim vào một cơ trên mặt và da đầu để giúp tái phân bố thần kinh có các cơ trên mặt và kích thích các cơ bị teo. Bạn có thể châm cứu hai lần một tuần trong vài tháng cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.

3. Bổ sung vitamin B12

Chất dinh dưỡng thiết yếu này rất quan trong cho chức năng thần kinh cơ. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, RDA cho vitamin B12 là 2,4mircogam đối với người lớn. Do đó nếu bạn không ăn cá hoặc thịt bò thì có thể cân nhắc việc bổ sung vitamin này để duy trì ở mức tối ưu. Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, thịt bò, thịt gà…

Các thực phẩm giàu vitamin B12

4. Thực hiện bài tập tăng cường mí mắt

Khi sụp mí mắt là do lão hóa hoặc cơ nâng bị suy giảm, việc tập luyện cho mí mắt có thể giúp cải thiện vấn đề. Hãy thử 2 bài tập sau:

- Bài tập 1: nhắm cả hai mắt và đặt một ngón tay vào gốc mí mắt sau đó cố gắng mở mắt, nhướng mày càng cao càng tốt. Lặp lại bài tập này 10 - 15 lần.

- Bài tập 2: đứng trước gương và đặt ngón trỏ ngay dưới lông mày rồi nâng chúng lên sát xương trán rồi nhắm mắt lại. Chớp mắt 5 - 7 lần rồi nhắm chặt mắt lại trong 5 giây, lặp lại bài tập 10 lần mỗi ngày.

5. Ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt

Beta carotene và các carotenoid khác có liên quan đến sức khỏe của mắt. Đối với những người mắc chứng sụp mí mắt, thực phẩm giàu beta carotene có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ da khỏi bị tổn thương. Một số thực phẩm nên được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày như cam, ớt chuông, khoai lang, đu đủ, cà chua…

Xem thêm: 7 loại thực phẩm tốt nhất để có đôi mắt khỏe mạnh

6. Hạn chế tình trạng mỏi mắt

Mỏi mắt thực sự là một vấn đề rất phổ biến hiện nay. Hầu hết chúng ta đều dành quá nhiều thời gian nhìn vào màn hình máy tính hoặc điện thoại đến mức bị mỏi mắt. Do đó cần đảm bảo thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi, thực hiện các bài tập mắt để bảo vệ mắt tốt nhất.

Lưu ý trong trường hợp mí mắt sụp xuống đột ngột hoặc kèm theo bất kỳ một hoặc nhiều triệu chứng như đau nửa đầu, yếu cơ ở mắt, cánh tay hoặc chân, tầm nhìn đôi, nhiễm trùng mắt, sốt, đau ở mắt hay hốc hốc mắt thì hãy đến gặp chuyên gia y tế để được chẩn đoán chính xác vấn đề. Qua bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã hiểu hơn về sụp mí mắt là gì. Để tìm đọc những thông tin khác về sức khỏe mắt, hãy theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru ngay nhé!

Tầm nhìn mờ là tình trạng rất phổ biến với nhiều nguyên nhân khác nhau, từ quá trình lão hóa tự nhiên đến các bệnh lý nguy hiểm khác. Điều quan trọng là cần tìm hiểu và biết được lý do để có giải pháp chữa trị phù hợp. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng mờ mắt có thể được cải thiện và ngăn ngừa bởi các phương pháp tự nhiên. Ở bài viết này, hãy cùng Eyemiru tìm hiểu về chủ đề mắt mờ là bệnh gì và điều trị như thế nào.

Tình trạng mờ mắt hay tầm nhìn mờ là gì?

Tầm nhìn mờ đề cập đến việc mất độ sắc nét vào những gì bạn nhìn thấy khiến mọi thứ bị nhòe đi và không rõ ràng. Điều này có thể xảy ra ở một hoặc cả hai mắt, cũng có thể chỉ bị mờ ở vùng ngoại biên hoặc ở tất cả các tầm nhìn. Hơn nữa, tình trạng này cũng có thể xảy ra đối với những vật ở gần, ở xa hay chỉ trong một số tình huống nhất định.

Ở hầu hết các trường hợp, mờ mắt chỉ là tạm thời và là triệu chứng nhẹ cho thấy thị lực của bạn không ở trạng thái tốt nhất. Tuy nhiên, trong trường hợp tầm nhìn bị mờ đột ngột thì rất có thể là báo hiệu của một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Xem thêm: 15 nguyên nhân khiến mắt bị mờ đột ngột mà bạn cần biết

Mờ mắt là tình trạng rất phổ biến

Những nguyên nhân khiến mắt bị mờ

Do thói quen

1. Nhìn quá lâu vào màn hình

Hầu như hiện nay chúng ta đều sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều mà không biết cách bảo vệ mắt. Việc nhìn quá lâu vào màn hình điện thoại, laptop, tivi sẽ có những tác động tiêu cực đến thị lực và sức khỏe mắt như tầm nhìn hạn chế, suy giảm thị lực, khô mắt, mỏi mắt hay mắc hội chứng thị giác màn hình.

2. Đeo kính áp tròng không đúng cách

Dù đeo kính áp tròng đã được chấp nhận về độ an toàn đối với mắt nhưng nếu sử dụng không đúng cách vẫn có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định. Chẳng hạn như việc đeo kính áp tròng khi ngủ sẽ làm mắt bị thiếu oxy, tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển và gây ra các bệnh lý về mắt. Do đó, bạn chỉ nên đeo kính áp tròng ở ban ngày và tháo kính áp tròng trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dung dịch vệ sinh mắt Eyemiru Wash để làm sạch mắt sau khi tháo kính áp tròng. Bên cạnh đó, đừng quên vệ sinh và bảo quản kính áp tròng theo khuyến cáo để đảm bảo an toàn cho mắt khi đeo.

Trong trường hợp khi ngủ dậy vào sáng hôm sau bạn mới nhớ là quên tháo kính áp tròng và cảm thấy bị khô mắt thì đừng tháo ra lập tức. Thay vào đó hãy dùng thuốc nhỏ mắt như Eyemiru 40EX để làm ẩm, sau 20 - 30 phút mới tháo kính áp tròng ra và nên đeo kính mắt thông thường để mắt phục hồi lại.

Sử dụng Eyemiru Wash để làm sạch bụi bẩn, cặn trang điểm có trong mắt

3. Dụi mắt thường xuyên

Bên ngoài mắt có một lớp màng giúp duy trì độ ẩm và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân như bụi bẩn vô tình lọt vào mắt. Tuy nhiên, việc thường xuyên dụi mắt khi cảm thấy không thoải mái có thể làm cho bụi bẩn xâm nhập vào sâu bên trong mắt và gây ra những vấn đề tiềm ẩn.

4. Không đeo kính râm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào thời gian nắng nóng cực điểm cũng ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Do đó, nếu không đeo kính râm, các tia UV có thể chiếu trực tiếp vào mắt, gây hoa mắt, mờ mắt và các triệu chứng khác.

Do bệnh lý

Một số nguyên nhân phổ biến gây mờ mắt bao gồm:

- Tật khúc xạ bao gồm cận thị, viễn thị và lão thị: tình trạng này có thể xảy ra ở một hoặc hai mắt với mức độ khác nhau khiến bạn không thể nhìn rõ nét. Do đó khi cố tập trung nhìn sẽ khiến bạn nheo mắt gây mỏi mắt, đau đầu.

- Loạn thị: đây là tình trạng giác mạc có hình dạng không đều khiến mọi thứ ở mọi khoảng cách đều bị mờ. Nguyên nhân là do các tia sáng đi vào mắt không tập trung vào một điểm duy nhất trên võng mạc.

- Khô mắt mãn tính: là khi mắt không tiết đủ nước mắt tự nhiên gây mờ mắt hoặc thay đổi thị lực.

- Mỏi mắt: đôi khi việc thức khuya, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ gây căng thẳng cho mắt từ đó dẫn đến tình trạng mờ mắt tạm thời.

- Đau nửa đầu: những cơn đau dữ dội này có thể liên quan đến thị lực khi gây mờ mắt tạm thời cùng các triệu chứng khác.

- Do thuốc hoặc phẫu thuật LASIK: một số phương pháp điều trị các vấn đề về mắt như thuốc nhỏ mắt, phẫu thuật LASIK cũng có thể gây khô mắt, kích ứng dẫn đến mờ mắt. Hoặc khi dị ứng với một số loại thuốc nhất định cũng có thể làm mờ mắt do tác dụng phụ.

Khô mắt cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra mờ mắt

Các nguyên nhân nghiêm trọng hơn gây mờ mắt như:

- Nhiễm trùng hoặc bệnh về mắt: nhiễm trùng và các vấn đề kích ứng như viêm màng bồ đào, mụn rộp mắt và viêm dây thần kinh thị giác đều có thể gây mờ mắt. Ngoài ra, lỗ hoàng điểm trên võng mạc cũng có khả năng dẫn đến tình trạng mờ mắt đột ngột.

- Đục thủy tinh thế: mặc dù dấu hiếu nhận biết bệnh lý này là tầm nhìn bị đục nhưng nhiều người cho biết tầm nhìn bị mờ, chói sáng, có sương mù trên mắt và quầng sáng ban đêm khi họ bị đục thủy tinh thể.

- Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD): mờ mắt cũng là một dấu hiệu khi bị AMD.

- Bệnh tăng nhãn áp: bệnh lý này có thể gây ra mờ mắt từ từ hoặc đột ngột.

- Bệnh võng mạc tiểu đường: ở những người mắc bệnh tiểu đường, tổn thương mạch máu có thể phát triển ở mắt và gây ra mờ mắt.

- Bệnh đa xương cứng: nhìn mờ có thể do tình trạng thần kinh này gây ra và đôi khi là dấu hiệu sớm của bệnh.

- Đột quỵ: nhìn mờ hoặc không có song thị có thể là dấu hiệu của xuất huyết não hoặc đột quỵ. Do đó, bất kỳ sự thay đổi đột ngột nào về thị lực cũng đều nên khám.

Xem thêm: Những đều cần biết để bảo vệ mắt đúng cách

Cách chữa trị mờ mắt

Điều trị mờ mắt phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản gây ra tình trạng này. Trong một số trường hợp nhất định như thay đổi thị lực liên quan đến chứng đau nửa đầu, mỏi mắt và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, mờ mắt sẽ tự biến mất. Trong những trường hợp khác, khi nguyên nhân gốc được loại bỏ, thị lực sẽ trở lại bình thường ví dụ như do tác dụng phụ của thuốc. Nhìn chung, phương pháp chữa trị mờ mắt sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, cụ thể như:

- Đeo kính: đây là phương pháp điều trị phổ biến nhất khi bị mờ mắt, đặc biệt đối với nguyên nhân là tật khúc xạ.

- Sử dụng thuốc nhỏ mắt: để làm ẩm mắt hoặc hỗ trợ quá trình sản xuất nước mắt tự nhiên nếu tình trạng mờ mắt là do hội chứng khô mắt gây ra.

- Điều trị các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn: những người bị mờ mắt do bệnh võng mạc tiểu đường, tiền sản giật, bệnh tăng nhãn áp, đột quỵ, bệnh tim, bệnh đa xương cứng và các tình trạng khác có thể cải thiện thị lực sau khi vấn đề sức khỏe chính được điều trị. Trong nhiều trường hợp, điều này đòi hỏi phải dùng thuốc theo toa và thay đổi lối sống. Tuy nhiên, những thay đổi về thị lực có thể là vĩnh viễn hoặc dẫn đến mất thị lực nếu không được điều trị.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt để hỗ trợ ngăn chặn tình trạng mỏi mắt

Nhìn chung để chữa trị mờ mắt cần xác định được nguyên nhân chính gây ra vấn đề này. Đối với tình trạng mờ mắt kéo dài hay đột ngột và kèm theo những triệu chứng khác, bạn nên đến gặp các chuyên gia y tế để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Với những thông tin trên, hy vọng đã giúp bạn đọc trả lời được câu hỏi mờ mắt là bệnh gì. Ngoài ra, để tìm hiểu những thông tin về sức khỏe mắt khác, hãy theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru ngay nhé!

Dù bạn 20 tuổi, 30 tuổi hay hơn thế thì bọng mắt vẫn có thể xuất hiện và làm bạn kém tự tin vì vẻ ngoài thiếu sức sống. Bọng mắt do nhiều nguyên nhân gây ra như lão hóa, thiếu ngủ, mất nước… Vậy bọng mắt là gì, làm thế nào để giảm bọng mắt và có đôi mắt sáng ngời cùng vùng da quanh mắt rạng rỡ? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Bọng mắt là gì?

Bọng mắt là tình trạng sưng nhẹ hoặc phồng lên dưới mắt. Có nhiều nguyên nhân gây ra bọng mắt nhưng nhìn chung là do các mô da quanh mắt và mí mắt yếu đi, chảy xệ, khiến dịch tích tụ dưới mắt gây sưng tấy. Một yếu tố khác là quầng thâm mắt. Đây là một dạng tăng sắc tố (hyperpigmentation) ảnh hưởng đến vùng da mỏng manh dưới mắt. Chúng thường liên quan đến việc mất đi thể tích của da, lão hóa, mệt mỏi và mất nước. Những yếu tố này đều có thể khiến vùng dưới mắt xuất hiện màu tím, xanh lam, nâu hoặc đen và thường sưng lên.

Vùng da dưới mắt được cấu tạo từ collagen, elastin và thậm chí có cả mỡ trong cơ thể. Khi bạn còn trẻ và khỏe, vùng da dưới mắt thường sáng, săn chắc, đều màu. Nhưng khi bạn già đi hoặc gặp phải các yếu tố gây căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu chất dinh dưỡng, vùng da này sẽ thay đổi theo nhiều cách khác nhau. Chất béo bình thường hỗ trợ đôi mắt khi di chuyển xuống mí mắt dưới, khiến mi mắt có vẻ sưng húp. Ngoài ra, chất lỏng có thể tích tụ ở khu vực bên dưới mắt, làm tăng thêm tình trạng sưng này.

Xem thêm: Quầng thâm dưới mắt có phải là bệnh lý không? Làm thế nào để trị thâm mắt?

Bọng mắt có thể xảy ra ở mọi độ tuổi

Nguyên nhân gây ra bọng mắt là gì?

Một số nguyên nhân phổ biến gây ra bọng mắt như:

- Lão hóa: khi già đi, chúng ta bị mất thể tích ở vùng mặt bao gồm cả vùng quanh mắt. Điều này là do cơ thể ít tạo ra collagen, một loại dưỡng chất giúp da săn chắc. Lúc đó, da sẽ mỏng đi và mất độ săn chắc dẫn đến tình trạng vùng dưới mắt bị chảy xệ, sẫm màu. Các mao mạch (mạch máu nhỏ) cũng có thể lộ rõ, góp phần khiến tình trạng này trông tệ hơn.

- Thiếu ngủ: ngủ không đủ giấc hay nằm sấp khi ngủ có thể gây tích nước và bọng mắt.

- Mất nước: điều này khiến các mô co lại và ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Việc không uống đủ nước, uống quá nhiều caffeine, rượu và các thuốc lợi tiểu khác là những nguyên nhân khiến cơ thể bị mất nước.

- Kích ứng: nhiều sản phẩm chăm sóc cá nhân như xà phòng, serum có thể chứa các thành phần gây kích ứng vùng da quanh mắt vốn đã rất nhạy cảm.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như dị ứng theo mùa, không tẩy trang, stress, chức năng tuần hoàn kém, ít vận động, di truyền, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng.

Xem thêm: Tại sao ngủ đủ giấc là cách giữ mắt khỏe?

10 giải pháp tự nhiên trị bọng mắt

1. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da

Lão hóa thường gây mất nước do thiếu collagen nên việc dưỡng ẩm cho làn da là điều cần thiết. Để làm sáng vùng da bên dưới mắt, hãy thử các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần như:

- Vitamin C: chống oxy hóa.

- Retinol (nếu da không bị kích ứng): thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào giúp giảm sắc tố và nếp nhăn.

- Caffeine (thường có trong kem dưỡng mắt): giúp giảm bọng mắt.

- Axit hyaluronic: một thành phần dưỡng ẩm có thể làm da căng mọng.

- Vitamin B3: còn được gọi là niacinamid giúp làm đều màu, sáng da.

- Glycerin: chất giữ ẩm ngăn ngừa khô da.

- Thành phần chống oxy hóa như tảo và trà xanh: bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm trị bọng mắt trước khi ngủ. Nên chọn các loại có chứa dầu tầm xuân, tinh dầu oải hương, chanh và lô hội sẽ làm giảm viêm và tái tạo làn da.

Bọng mắt có liên quan đến quá trình lão hóa

2. Thực hiện hế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Trái cây, rau quả là nguồn chứa chất chống oxy hóa tự nhiên giúp chống lại tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các loại thực phẩm có chất béo lành mạnh, chẳng hạn như cá và các loại hạt cũng rất tốt để giữ cho làn da luôn ngậm nước, mịn màng. Các thực phẩm tốt nhất cho làn da khỏe mạnh bao gồm: rau lá xanh, quả mọng, trái cây họ cam quýt, quả kiwi, dầu ô liu, trái bơ, các loại hạt, cá hồi, các loại thảo mộc.

3. Tập thể dục

Tập thể dục là cách tự nhiên để giảm các dấu hiệu lão hóa và mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da. Đối với vùng quanh mắt sẽ được “hưởng lợi” từ các bài tập dành riêng cho mặt. Do đó đừng quên tập thể dục hay yoga thường xuyên. Các tư thế lộn ngược, gập lưng có thể giúp tăng cường lưu thông đến mặt, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và giảm sưng tấy.

4. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Việc trang điểm mắt về lâu dài có thể gây kích ứng mắt dẫn đến tình trạng chảy nước mắt và sưng húp. Do đó, hãy nhớ tẩy trang nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giúp loại bỏ mọi bụi bẩn, cặn trạng điểm xung quanh vùng da quanh mắt. Hơn thể nữa, có thể sử dung dịch vệ sinh mắt Eyemiru Wash để làm sạch đôi mắt cũng như giúp mắt luôn khỏe khoắn.

Eyemiru Wash là sản phẩm được nhiều người tin dùng

Xem thêm: Tất tần tật về nước rửa mắt của Nhật Eyemiru Wash có tốt không

5. Hạn chế, bỏ rượu

Rượu làm mất nước trong cơ thể và làn da của bạn. Điều này sẽ khiến vùng da mỏng manh xung quanh mắt bị trũng xuống cũng như tối lại. Ngoài ra, rượu còn có thể gây đỏ mắt, mỏi mắt. Vì vậy nên giảm bớt rượu bằng cách uống không quá một ly mỗi ngày. Thay vào đó hãy uống đủ nước theo nhu cầu của cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn sẽ cảm thấy tươi tắn, đôi mắt dường như to hơn và vùng da quanh mắt sẽ sáng lên.

6. Bỏ thuốc lá

Bạn có biết rằng hút thuốc lá sẽ làm khô, yếu da mặt và toàn bộ cơ thể nói chung. Đồng thời cũng gây ra lão hóa sớm vùng da quanh mắt nói riêng. Các hóa chất trong thuốc lá rất độc hại và có thể gây kích ứng quanh mắt, dẫn đến quầng thâm hoặc bọng mắt cùng vùng da nhăn nheo, chảy xệ. Do đó nếu muốn có vẻ ngoài rạng ngời cùng vùng da quanh mắt căng sáng, việc bỏ thuốc lá là điều cần thiết.

7. Chườm lạnh và đắp dưa chuột

Chườm lạnh không chỉ có tác dụng giảm bọng mắt mà còn giúp thư giãn mắt và vùng da xung quanh, làm tăng thêm vẻ ngoài trẻ trung. Để thực hiện, bạn có thể sử dụng thìa ướp lạnh trên mắt, lát dưa chuột hoặc thậm chí túi trà ẩm ướp lạnh có thêm một giọt tinh dầu oải hương.

8. Bảo vệ trước tác động tiêu cực của ánh nắng

Tắm nắng quá nhiều có thể khiến vùng da quanh mắt bị chảy xệ, nhăn nheo cũng như gây mất nước cho làn da. Đeo kính râm chống tia cực tím, đội mũ rộng vành cũng đủ giúp bảo vệ khuôn mặt khỏi những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Đồng thời giữ cho vùng da quanh mắt không bị nhăn và sạm màu do những ảnh hưởng này.

9. Bổ sung thêm collagen vào chế độ ăn uống

Collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể chúng ta và được tìm thấy trong cơ, xương, da và gân. Nhờ collagen, làn da sẽ trở nên khỏe mạnh, đàn hồi hơn. Quá trình sản xuất collagen của cơ thể bắt đầu chậm lại một cách tự nhiên khi chúng ta già đi và làm tăng nguy cơ xuất hiện bọng mắt. Do đó, việc tăng lượng collagen thông qua chế độ ăn có thể cải thiện làn da trông săn chắc, mịn màng và giúp các tế bào da tiếp tục tái tạo. Hãy thử dùng nước hầm xương gà hoặc thực phẩm bổ sung collagen để tăng lượng collagen trong cơ thể.

Bọng mắt là tình trạng bạn có thể kiểm soát bằng cách thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Với những thông trên, hy vọng bạn đọc đã hiểu hơn về bọng mắt cũng như cách trị bọng mắt hiệu quả nhất. Để tìm đọc những chủ đề khác về sức khỏe mắt, hãy theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru ngay nhé!

Bạn có biết đôi mắt sẽ trở nên mệt mỏi khi nào không? Việc tập trung vào các hoạt động như đọc văn bản, theo dõi các vật thể chuyển động… tốn rất nhiều sức lực. Trong cả một ngày dài, hàng tá thông tin thị giác được cảm nhận qua mắt. Bên cạnh đó, đôi mắt cũng rất nhạy cảm khi tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng hay các chất độc hại, ô nhiễm cũng như việc thiếu ngủ, thiếu chất dinh dưỡng, căng cơ dễ dẫn đến tình trạng mỏi mắt. Vậy làm thế nào để khắc phục vấn đề này? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Mỏi mắt là gì?

Mỏi mắt đề cập đến tình trạng suy nhược và căng mắt. Khi các cơ nhỏ và dây thần kinh của mắt rơi vào tình trạng làm việc quá sức sẽ gây ra tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Không giống như các loại rối loạn về mắt khác, mỏi mắt có thể xuất hiện ở những người không có tiền sử bệnh lý hoặc di truyền các vấn đề về mắt và có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng của mỏi mắt bao gồm đau đầu, khó tập trung, đau vùng trong và xung quanh mắt.

Mỏi mắt không phải là tình trạng hiếm gặp

Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp của mỏi mắt

Các triệu chứng sau đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ bạn bị mỏi mắt:

- Cảm giác nóng rát trong mắt.

- Cảm thấy nặng nề ở trán và xung quanh hốc mắt.

- Đau đầu.

- Đỏ mắt và có dấu hiệu kích ứng hoặc viêm.

- Đau quanh mắt có xu hướng nặng hơn khi hoạt động mắt nhưng thường biến mất khi nghỉ ngơi.

- Khó tập trung.

- Khi không dành nhiều thời gian để đọc sách, sử dụng máy tính hoặc làm công việc đòi hỏi sự tập trung, các triệu chứng sẽ thuyên giảm.

- Trong trường hợp nghiêm trọng có thể xảy ra tình trạng mờ mắt, nhìn đôi hay thị lực kém.

Xem thêm: 15 nguyên nhân khiến mắt bị mờ đột ngột mà bạn cần biết

Nguyên nhân gây ra mỏi mắt

Việc sử dụng mắt với cường độ cao bao gồm việc tập trung quá mức hoặc tiếp xúc với ánh sáng mạnh sẽ gây mỏi mắt. Một số hoạt động gây căng thẳng cho mắt có thể kể đến như đọc (đặc biệt là chữ nhỏ khi ở trong ánh sáng mờ hoặc nhìn ở khoảng cách xa), viết, lái xe, nhắn tin trên điện thoại, đánh máy trên máy tính, xem tivi, chơi trò chơi điện tử hoặc nhìn thẳng vào mặt trời.

Một số nguyên nhân gây mỏi mắt phổ biến như:

- Dành nhiều thời gian trước màn hình thiết bị điện tử được chiếu sáng nhân tạo. Điều này bao gồm việc sử dụng laptop, điện thoại, máy tính bảng hoặc tivi. Phần lớn ánh sáng phát ra từ các thiết bị này là ánh sáng xanh. Ánh sáng này có liên quan đến các vấn đề như đau mắt, đau đầu và khó ngủ khi sử dụng gần giờ đi ngủ. Theo webmd.com, chỉ riêng ở Mỹ các triệu chứng về mắt liên quan đến máy tính có thể là nguyên nhân gây ra tới 10 triệu lượt khám bác sĩ nhãn khoa mỗi năm.

- Chơi trò chơi điện tử trên máy tính hoặc tivi quá lâu và nhiều. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây mỏi mắt ở trẻ em, thanh thiếu niên.

- Thường xuyên nhìn chằm chằm vào không gian hoặc vật thể ở rất gần mắt thay vì những vật ở xa hơn. Việc tập trung vào khoảng cách gần, chẳng hạn như khi đọc văn bản nhỏ trên thiết bị chỉ cách mắt khoảng 30cm đòi hỏi mắt phải dùng sức nhiều hơn. Đôi mắt thường thích nhìn xa trong nhiều giờ hơn là tập trung vào những vật thể nhỏ và đặt quá gần mắt.

- Các vấn đề về thị lực hoặc rối loạn về mắt khiến mắt bị mỏi. Ví dụ như đeo kính áp tròng, kính mắt do các tật khúc xạ.

- Dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời mà không đeo kính râm hoặc đội mũ.

- Kiệt sức, mệt mỏi, suy sụp hoặc căng thẳng kinh niên.

Hội chứng thị giác màn hình là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mỏi mắt

Điều trị mỏi mắt bằng những phương pháp tự nhiên

Thường xuyên cho mắt nghỉ giải lao

Theo Eye Health Web, lý do phổ biến nhất khiến mắt bị mỏi là hội chứng thị giác màn hình. Nguyên nhân là do sử dụng máy tính trong thời gian dài và thường xuyên. Do đó nên cố gắng nghỉ giải lao khi làm việc trên máy tính, nhìn vào điện thoại, đọc sách hoặc tập trung vào các vật thể ở gần. Ngoài ra đừng quên chớp mắt nhiều lần và nhắm mắt lại trong giây lát. Tốt hơn là hãy rời khỏi bàn làm việc bằng cách đứng dậy, vươn vai, đi dạo một chút bên ngoài, di chuyển quanh nhà hoặc tham gia vào bất kỳ hoạt động nhẹ nhàng nào khác giúp bạn làm dịu mắt, giảm căng thẳng trong vài phút và lấy lại sự tập trung.

Thực hiện các bài tập mắt

Các bài tập mắt sẽ giúp ích trong việc giảm triệu chứng mỏi mắt vì:

- Giảm căng thẳng cơ mắt do tập trung lâu vào các công việc đòi hỏi phải nhìn ở khoảng cách gần.

- Tăng cường tuần hoàn máu xung quanh vùng mắt giúp mô mắt nhận được lượng dưỡng chất và oxy tốt hơn, từ đó giảm mệt mỏi và cảm giác khô mắt.

- Khi thực hiện các bài tập mắt thường kết hợp với việc thở sâu và thư giãn. Điều này có thể giúp giảm stress trong cơ thể, bao gồm cả sự căng thẳng ở đôi mắt.

- Các bài tập mắt có thể tập trung vào việc tăng cường khả năng điều chỉnh của mắt giữa việc nhìn xa và nhìn gần. Khi mắt có khả năng chuyển đổi linh hoạt giữa các khoảng cách, tình trạng mỏi mệt sẽ ít hơn khi phải tập trung vào một khoảng cách cố định trong thời gian dài.

Xem thêm: Các bài tập mắt có cải thiện thị lực không

Thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi là cách giảm mỏi mắt

Bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời

Tia UV từ mặt trời vào lúc nắng nóng cao điểm hoặc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể làm mỏi mắt và các triệu chứng như đau đầu trở nên tồi tệ hơn. Do đó, hãy thực hiện những giải pháp bảo vệ đôi mắt khỏi tác nhân này. Đeo kính râm, đội mũ khi ra nắng, không nhìn thẳng vào mặt trời, tránh ánh nắng trực tiếp vào những giờ cao điểm trong ngày khi triệu chứng mỏi mắt trở nên nặng hơn.

Tăng lượng ánh sáng trong phòng khi đọc sách, xem tivi…

Khi cố gắng tập trung ở điều kiện ánh sáng yếu như đọc sách hoặc xem TV trong phòng, mắt sẽ dễ bị căng thẳng. Do đó, để giúp mắt hoạt động tốt hơn, hãy cân nhắc tăng lượng ánh sáng bằng cách bật đèn hoặc mở cửa sổ để cung cấp điều kiện tốt nhất cho mắt.

Ngoài ra, nếu dành nhiều thời gian để đọc trên máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng, bạn hãy thử chuyển sang nghe qua video hoặc sách nói. Điều này sẽ giúp đôi mắt được nghỉ ngơi sau ít nhất 8 tiếng đồng hồ làm việc mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc

Các cơ ở mắt có thể trở nên mệt mỏi, khô và đau hơn nếu toàn bộ cơ thể bị thiếu ngủ và kiệt sức. Để hạn chế tình trạng này, hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi đêm, khoảng 7 - 9 giờ. Nếu bị khó ngủ, bạn có thể sử dụng các giải pháp hỗ trợ như dùng tinh dầu, giảm nhiệt độ phòng, thay đổi tư thế ngủ, nghe nhạc êm ái…

Xem thêm: Tại sao ngủ đủ giấc là cách giữ mắt khỏe?

Giữ đôi mắt luôn khỏe mạnh

Để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa triệu chứng mỏi mắt trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn già đi, việc giảm mức độ viêm trong cơ thể là rất quan trọng. Một số lý do khiến tình trạng đau mắt và các vấn đề thị giác tiến triển mà bạn cần lưu ý bao gồm:

- Chế độ ăn uống kém chất lượng, gây viêm hoặc liên quan đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, thay đổi huyết áp…

- Căng thẳng mãn tính gây căng cơ mắt.

- Các yếu tố khác như lối sống ít vận động, hút thuốc, lạm dụng các chất kích thích…

- Thiếu hụt chất dinh dưỡng, bao gồm các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng cần thiết để hỗ trợ sức khỏe mắt.

Do đó, hãy nhớ chăm sóc đôi mắt bằng cách thực hiện chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, thường xuyên tập thể dục và giữ tinh thần tích cực. Ngoài ra, việc sử dụng kết hợp các sản phẩm thuốc nhỏ mắt cũng là một cách hữu hiệu để điều trị mỏi mắt. Trong đó thuốc nhỏ mắt Eyemiru 40EX là một trong những sản phẩm được tin dùng hiện nay. Với thành phần chứa nhiều vitamin cần thiết cho đôi mắt như vitamin A, E, B6, Eyemiru 40EX sẽ làm giảm mỏi mắt, khô mắt và là người bạn đồng hành trong việc bảo vệ sức khỏe mắt.

Xem thêm: Cách sử dụng thuốc nhỏ mắt của Nhật Bản Eyemiru 40EX

Nước nhỏ mắt Eyemiru 40EX là sản phẩm của Nhật

Nhìn chung, mỏi mắt không phải là tình trạng nghiêm trọng và có thể nhanh chóng thuyên giảm khi nghỉ ngơi, ăn uống đúng cách. Tuy nhiên nếu mỏi mắt đi kèm với các triệu chứng khác như đau đầu dai dẳng, mắt khó chịu gây khó khăn khi nhìn rõ.. thì hãy đến gặp chuyên gia y tế để được chẩn đoán và điều trị. Qua bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã hiểu hơn về mỏi mắt cũng như các giải pháp làm giảm triệu chứng này. Để tìm hiểu các chủ đề khác về sức khỏe mắt, hãy theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru ngay nhé!

Sưng mắt không phải là tình trạng hiếm gặp, nguyên nhân chính thường là do sự viêm, nhiễm. Khi có quá nhiều dịch bẩn tích tụ trong mô liên kết của mí mắt sẽ dẫn đến sưng mắt và mức độ nặng nhẹ phụ thuộc vào tình trạng viêm nhiễm. Vậy làm thế nào để giảm sưng mắt? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu về những cách giảm sưng mắt đơn giản, dễ làm tại nhà qua bài viết sau.

Sưng mắt là gì, nguyên nhân gây ra sưng mắt

Sưng mắt là hiện tượng mà khu vực xung quanh mắt bị phù nề như mí mắt trên, dưới hoặc cả 2 và thường đi kèm với đỏ mắt, có thể gây đau, khó chịu, Có nhiều nguyên nhân gây ra sưng mắt như:

- Mệt mỏi: nếu bạn làm việc lâu trước màn hình máy tính hoặc đọc sách, mắt có thể bị mỏi và sưng lên. Hoặc khi khóc nhiều, liên tục cũng dễ làm sưng mắt do hậu quả của việc tăng lưu lượng máu ở vùng quanh mắt.

- Dị ứng: phản ứng với các chất kích thích như phấn hoa, bụi, thuốc hoặc một số loại mỹ phẩm.

- Viêm nhiễm: nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm ở vùng mắt có thể gây sưng, ví dụ như viêm nang lông mày, viêm miễn dịch hay viêm kết mạc.

- Vấn đề về sức khỏe: một số tình trạng sức khỏe như viêm mũi dị ứng, viêm nhiễm cơ thể hay tiểu đường cũng là nguyên nhân gây ra sưng mắt.

Xem thêm: 4 vấn đề về mắt phổ biến và các biện pháp bảo vệ mắt

Có nhiều nguyên nhân gây ra sưng mắt

8 cách giảm sưng mắt đơn giản

1. Chườm đá lạnh

Một trong những biện pháp hữu ích giúp giảm sưng mắt là chườm lạnh bằng đá. Phương pháp này dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Nhiệt độ lạnh từ viên đá khi được chườm lên vùng da sưng sẽ làm vùng da quanh mắt co lại, giúp các mạch máu thư giãn và hoạt động tốt hơn, từ đó làm thuyên giảm tình trạng sưng mắt.

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị một miếng vải xô trẻ em hoặc vải mềm cùng với đá viên sạch. Các bước thực hiện như sau:

- Bước 1: bọc đá viên vào miếng vải xô đã chuẩn bị, chú ý không để đá rơi ra ngoài.

- Bước 2: áp đá lên vùng mắt bị sưng và thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng.

Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên lặp lại quá trình này từ 2 đến 5 lần, nhưng hạn chế thời gian chườm lạnh bằng đá trong khoảng 15 đến 20 phút mỗi lần. Lưu ý rằng không nên đặt đá lạnh trực tiếp lên vùng mắt để tránh gây bỏng lạnh do vùng da xung quanh mắt thường mỏng và nhạy cảm.

2. Đắp túi lọc trà

Sử dụng túi lọc trà còn ấm hoặc đã ướp lạnh trong khoảng 3 đến 5 phút là cách giảm sưng mắt hữu hiệu được nhiều người truyền tai nhau. Lý do túi trà có thể làm giảm sưng mắt là do trong túi trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa, tanin cùng các hợp chất có tác dụng làm co mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu. Bên cạnh đó còn giúp đôi mắt thư giãn, giảm căng thẳng hay mỏi mắt. Tuy nhiên, khi sử dụng túi lọc trà còn ấm nóng cần nhớ vắt bớt nước và để túi trà nguội đi một chút để tránh gây bỏng cho vùng da nhạy cảm xung quanh mắt.

3. Sử dụng thìa lạnh

Phương pháp này vô cùng đơn giản vì thìa (muỗng) là vật dụng mà bất kỳ nhà nào cũng có. Chỉ cần lấy một chiếc thìa inox và đặt trong ngăn đông của tủ lạnh để một khoảng thời gian, sau đó chườm lên vùng mắt bị sưng. Hơi lạnh từ thìa tỏa ra có thể giúp giảm sưng mắt một cách hiệu quả.

4. Đắp dưa chuột

Đắp dưa chuột không chỉ được biết đến là cách làm đẹp và chăm sóc làn da mà còn giúp giảm sưng mắt. Dưa chuột chứa đến 96% nước, đồng thời cũng có chứa axit ascorbic - là một dạng của vitamin C cùng axit caffeic có tác dụng giảm viêm. Bạn chỉ cần rửa sạch dưa chuột, cắt lát mỏng và đắp lên vùng da mắt bị sưng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp dưa chuột lạnh để tăng cường hiệu quả giảm sưng mắt.

Đắp dưa chuột là một cách giảm sưng mắt phổ biến

5. Đắp khoai tây

Sở dĩ khoai tây có thể làm giảm sưng mắt là vì có chứa enzyme cùng một lượng lớn vitamin C có khả năng làm sáng da và giúp giảm sưng. Để thực hiện cách này, bạn hãy bỏ khoai tây vào tủ lạnh để làm lạnh, tiếp đến lấy ra rửa sạch và cắt thành các lát mỏng. Đắp những lát khoai tây này lên mắt khoảng 10 phút để giúp mắt thư giãn. Khi đắp nên kết hợp massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.

6. Thoa tinh bột nghệ

Nghệ được biết đến với khả năng chống viêm tự nhiên và có tác dụng làm giảm sưng tấy. Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần chuẩn bị hỗn hợp tinh bột nghệ và thoa lên vùng mắt bị sưng. Để rửa sạch vết màu vàng của nghệ để lại trên da, hãy sử dụng một miếng chanh nhỏ chà nhẹ nhàng và rửa lại bằng nước ấm. Mẹo nhỏ này vừa giúp giảm sưng mắt lại hiệu quả lại loại bỏ hoàn toàn vết nghệ trên da.

7. Đắp nha đam

Giống như dưa chuột, nha đam không chỉ dùng làm đẹp mà còn được sử dụng để giảm sưng mắt. Trong thành phần của nha đam chứa các chất chống oxy hóa kết hợp với vitamin E, giúp dưỡng ẩm và có khả năng kháng khuẩn cao. Trước khi sử dụng nha đam, bạn hãy rửa sạch, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh để làm lạnh. Tiếp theo, gọt bỏ phần lá xanh bên ngoài, chỉ lấy phần thạch trắng bên trong và nhẹ nhàng xoa lên vùng da bị sưng.

Xem thêm: Tips chăm sóc vùng da quanh mắt bị khô

8. Sử dụng nước muối

Đây là cách giảm sưng mắt siêu tốc cho những trường hợp thức khuya thường xuyên hay khóc sưng mắt. Việc đắp nước muối mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái và giúp mắt trở nên thư thái hơn. Tình trạng sưng mắt cũng được cải thiện đáng khi sử dụng phương pháp này.

Để thực hiện cách này, hãy chuẩn bị khoảng 4-5 thìa muối sạch, nước ấm, tô và bông gòn. Các bước thực hiện như sau:

- Bước 1: đổ lượng muối đã chuẩn bị vào bát sạch, thêm nước ấm và khuấy đều để hòa tan.

- Bước 2: nhúng miếng bông gòn sạch vào hỗn hợp nước muối và đắp lên vùng mắt sưng.

- Bước 3: nhẹ nhàng thấm, đắp và để mắt thư giãn trong khoảng từ 5 đến 7 phút, sau đó bỏ ra.

9. Sử dụng lòng trắng trứng

Sử dụng lòng trắng trứng cũng là một cách giảm sưng mắt hiệu quả. Cách thức thực hiện vô cùng đơn giản với những bước sau:

- Chuẩn bị: lòng trắng trứng, bông gòn, khăn sạch, dụng cụ đánh trứng và nước ấm.

- Rửa sạch mặt với nước ấm và sử dụng khăn sạch để lau khô.

- Đánh lòng trắng trứng bằng dụng cụ đã chuẩn bị cho đến khi có bọt.

- Sử dụng miếng bông gòn sạch thấm hỗn hợp trứng đã đánh và nhẹ nhàng áp lên vùng da bị sưng.

- Để hỗn hợp khô tự nhiên trong khoảng từ 10 đến 15 phút.

- Rửa sạch lại bằng nước ấm.

Lưu ý khi thực hiện phương pháp này đó là cần thực hiện cẩn thận để tránh lòng trắng trứng dính vào mắt vì có thể gây kích ứng cho đôi mắt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cách lăn trứng gà để giảm sưng mắt.

Lăn trứng gà cũng là một cách giảm sưng mắt hiệu quả

Những lưu ý khi thực hiện những cách giảm sưng mắt tại nhà

Trong quá trình thực hiện những cách giảm sưng mắt trên, việc tuân thủ một số nguyên tắc sau sẽ giúp đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

- Luôn rửa sạch tay: hãy rửa tay kỹ càng với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để tránh vi khuẩn từ tay lây lan và ảnh hưởng đến vùng mắt sưng.

- Thực hiện nhẹ nhàng: các thao tác cần được thực hiện nhẹ nhàng và cẩn thận để không làm tổn thương vùng da nhạy cảm xung quanh mắt.

- Tránh tiếp xúc trực tiếp: không nên chạm tay vào mắt hoặc dùng tay để bóp hay chà xát khi mắt đang sưng để tránh gây tổn thương và lây lan vi khuẩn.

- Sử dụng kính mắt: khi mắt đang sưng, đeo kính mắt cũng giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động bên ngoài và đảm bảo an toàn cho vùng mắt đang sưng.

Xem thêm: 7 loại thực phẩm tốt nhất để có đôi mắt khỏe mạnh

Bên cạnh việc thực hiện những cách trên, bạn cũng nên uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và ngủ đủ giấc để đảm bảo khỏe từ bên trong và làm tình trạng sưng mắt nhanh chóng được hồi phục. Lưu ý nếu tình trạng sưng mắt kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như đau, mất thị lực hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Với những thông tin trên, hy vọng đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin bổ ích về cách giảm sưng mắt. Để tìm hiểu những chủ đề về mắt khác, đừng quên theo dõi thuốc nhỏ mắt Eyemiru nhé!

Sử dụng serum dưỡng mi không còn là điều quá xa lạ khi hầu như hội chị em phụ nữ đều sử dụng để có hàng mi dài hơn, dày hơn. Bất chấp sự phổ biến của những loại serum này, một câu hỏi được đặt ra là liệu chúng có thực sự an toàn cho đôi mắt? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Serum dưỡng mi là gì?

Serum dưỡng mi thường có dạng là dung dịch lỏng hoặc gel và dùng để thoa lên chân lông mi nhằm giúp lông mi dài hơn và dày hơn. Serum này rất dễ sử dụng, chỉ cần vuốt lên lông mi vài lần mỗi ngày trong vài tuần để mang lại hiệu quả, do đó xu hướng sử dụng ngày càng tăng. Số lượt tìm kiếm của “the best lash serum” (loại serum dưỡng mi tốt nhất) đã thu hút hơn 1,5 tỷ lượt xem trên TikTok. Thị trường serum dưỡng mi toàn cầu dự kiến sẽ đạt 1,3 tỷ USD vào năm 2031, tăng từ mức 752 triệu USD vào năm 2020.

Các chuyên gia cho biết thành phần trong loại serum này thường có vitamin E, vitamin C, biotin và peptide tăng trưởng có chức năng chủ yếu là nuôi dưỡng tóc, thúc đẩy lông mi phát triển nhanh hơn. Mặc dù serum dưỡng mi đang ngày càng phát triển nhưng không phải là không có rủi ro và có những ảnh hưởng tiềm ẩn đến sức khỏe.

Serum dưỡng mi là xu hướng làm đẹp hiện nay

Tác dụng phụ tiềm ẩn của serum dưỡng mi phụ thuộc vào thành phần

Brendan Camp - một chuyên gia về da liễu đã nói rằng giống như bất kỳ loại mỹ phẩm nào, serum dưỡng mi cũng có những rủi ro tiềm ẩn như gây kích ứng da dưới dạng đỏ, sưng, ngứa và đóng vảy. Mặc dù chúng được xem là an toàn khi sử dụng theo chỉ dẫn nhưng một số cá nhân có thể bị kích ứng mắt hay dị ứng. Ví dụ với serum Latisse theo toa, khoảng 3-4% người dùng sẽ gặp tác dụng phụ nhẹ.

Trong serum dưỡng mi có chứa một thành phần được gọi là chất tương tự prostaglandin (PGA) có khả năng gây ra rủi ro đáng kể hơn. PGA có thể gây giảm thể tích vùng quanh mắt hay được mô tả là sự “tan chảy” mỡ quanh mắt. Điều này sẽ dẫn đến tăng sắc tố và sau đó làm đen mống mắt và da mí mắt (nếu sản phẩm đi vào mắt) cũng như khiến da bị trũng xuống.

Một nghiên cứu được công bố ở Aesthetic Surgery Journal đã tìm thấy những người sử dụng chất làm dài mi có chứa PGA đã gây ra tình trạng gọi là bệnh lý ngoại vi liên quan đến prrostaglandin (prostaglandin-associated periorbitopathy). Tình trạng này bao gồm những thay đổi ở mí mắt và vùng hốc mắt như da mỏng hơn, nhăn nheo, sẫm màu hơn. Vùng da quanh mắt mỏng hơn nhiều so với những khu vực khác trên khuôn mặt và cơ thể vì không chứa nhiều mỡ dưới da cũng như không có nhiều tuyến dầu. Do đó, vùng da này rất nhạy cảm. Hơn nữa, trong quá trình sử dụng serum dưỡng mi có khả năng chúng sẽ tự dính vào mắt, gây kính ứng mắt hoặc các tác dụng phụ khác.

Ngoài ra, những tác dụng phụ tiềm ẩn có thể bị phụ thuộc vào hình dạng mắt của người dùng trước khi sử dụng huyết thanh. Các biểu hiện khác của phản ứng xấu với serum PGA như là sự gia tăng các mạch máu trên mí mắt, mí mắt sụp xuống.

Xem thêm: Tips chăm sóc vùng da quanh mắt bị khô

Các tác dụng phụ liên quan đến prostaglandin thường có thể hồi phục khi ngừng sử dụng serum dưỡng mi

Serum dưỡng mi nào có chứa PGA?

Một số loại serum dưỡng mi OTC phổ biến có chứa PGA bao gồm:

- Rodan and Fields R+F Lash Boost.

- Babe Lash Essential Serum.

- GrandeLASH-MD Lash Enhancing Serum.

- Revitalash Advanced.

- RapidLash Eyelash Enhancing Serum

- NeuLASH Lash Enhancing Serum.

- UKLASH Eyelash Serum.

Tất cả các loại huyết thanh dưỡng mi OTC được liệt kê ở trên đều có isopropyl cloprostenate hoặc dechloro-dihydroxy-difluoro-ethylcloprostenolamide là chất tương tự prostaglandin và điều này phải được liệt kê cùng với các thành phần còn lại của serum.

Serum dưỡng mi không chứa PGA vẫn có nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe. Đó là vì chúng có thể chứa chất bảo quản, nước hoa, silicone, sáp và dầu có khả năng gây kích ứng hoặc dị ứng cho mắt.

Có nên sử dụng serum dưỡng mi không?

Việc lựa chọn sử dụng serum dưỡng mi, đặc biệt là các sản phẩm chứa PGA, đòi hỏi một quá trình xem xét cẩn thận, nghiên cứu kỹ lưỡng và nhận thức rõ ràng về lợi ích cũng như các nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng. Đối với những người có làn da nhạy cảm và dễ bị kích ứng, việc cẩn thận hơn là cần thiết để tránh những phản ứng phụ không mong muốn. Ngoài ra, tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế cũng là một lựa chọn thông minh để đảm bảo việc sử dụng serum dưỡng mi là phù hợp và an toàn cho từng trường hợp cụ thể.

Những cách để chăm sóc và làm dài lông mi

Có nhiều cách để có hàng mi đẹp và thu hút chẳng hạn như:

- Sử dụng serum dưỡng mi không chứa PGA chẳng hạn như Lash Luxury, Forever Lash…

- Chăm sóc lông mi đúng cách, không nên chà xát vào mắt hoặc lông mi.

- Chọn các sản phẩm dành cho mắt dễ tẩy trang, tránh các loại không thấm nước vì chúng khó để loại bỏ và rửa sạch hoàn toàn.

- Dùng sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ. Nếu bạn trang điểm thì nên chọn loại tẩy trang có thành phần lành tính để giảm thiểu kích ứng mắt và bảo vệ lông mi.

- Sử dụng các sản phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe của tóc và móng vì chúng cũng góp phần làm dài mi.

- Massage mí mắt giúp kích thích lông mi phát triển nhanh hơn. Xoa mí mắt một cách nhẹ nhàng vì vùng da quanh mắt cực kì mỏng và nhạy cảm, có thể kích thích các nang lông mi, giúp lông mi mọc lên khỏe mạnh và dài hơn nhanh chóng mà không cần dùng bất cứ thuốc gì.

- Chải mi giúp tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy lông mi phát triển. Bạn có thể sử dụng dụng cụ chuốt mi hoặc dùng cây mascara cũ, nhỏ vài giọt vitamin E lên cây chải mi rồi chuốt mi trong vòng 5 phút, thực hiện 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

- Các biện pháp tự nhiên như sử dụng dầu dừa, dầu oliu, nha đam sẽ giúp dưỡng ẩm cho lông mi. Ngoài ra, bạn có thể chườm trà xanh lên mắt vì chất chống oxy hóa trong trà xanh sẽ giúp bảo vệ lông mi khỏi tác động của các gốc oxy hóa tự do ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của lông mi.

- Chăm sóc mi từ bên trong bằng cách thực hiện chế độ ăn uống cân đối với các loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất như thịt cá, rau xanh, trái cây.

Xem thêm: Duy trì sức khỏe mắt bằng các biện pháp giữ vệ sinh mắt hàng ngày

Có nhiều cách dưỡng mi mà không cần dùng đến serum

Mặc dù serum dưỡng mi là xu hướng làm đẹp hiện nay nhưng vẫn có những nguy cơ tiềm ẩn đến sức khỏe. Do vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi quyết định sử dụng loại serum này. Việc khỏe từ bên trong vẫn nên là ưu tiên để có vẻ đẹp bên ngoài hoàn hảo hơn. Qua bài viết trên, hy vọng đã cung cấp những thông tin hữu ích và giúp bạn đọc trả lời được câu hỏi có sử dụng serum dưỡng mi không. Để tìm đọc những chủ đề về sức khỏe mắt khác, hãy truy cập thuốc nhỏ mắt Eyemiru ngay nhé!